Wersja do druku
Chyba natym forum często pojawia sie takie pytanie jak moje :
Zaczęłam nową diete dopiero od jaiegoś tygodnia a wczoraj juz i tak niestety mialam sporą wpadke.
W dodatku jutro jade na urodziny mojej rocznej kuzynki... a tam oczywiscie bedzie tort! i nie wypada odmuwic :( Co ja mam zrobic? Moze jesc mniej w ciagu calego dnia? Ile mniej więcej powinnam "zaoszczędzic" na kawalek tortu?
Przyszlo mi nawet do glowy zeby jutro nic nie jesc tylko ten tort z grzecznosci (ale nie wiem czy wytrzymam). :(
po pierwsze: jakaś wpadka od czasu do czasu nie zaszkodzi :)
po drugie: jeżeli chodzi o tort, myślę, że kawałek może mieć jakieś 3oo kcal
na pewno nie rób tak, że cały dzień nie będziesz nic jadła, bo wtedy na tych urodzinkach dosłownie rzucisz się na żarcie (a tego nie chcemy, prawda?), a na pewno będzie coś więcej niż tort...
zjedz trochę mniej, przed samym wyjściem jabłko zjedz albo jogurt, żebyś głodna nie była
a na samej imprezce jedz to, co zdrowe, i pij herbatkę i wodę
trzymam kciuki :)