Jestem nowa i co dalej....zawsze najgorzej jest zacząć walke ...... :( :( :(
IWa
Wersja do druku
Jestem nowa i co dalej....zawsze najgorzej jest zacząć walke ...... :( :( :(
IWa
No więc ja też dopiero zaczęłam i muszę schudnąć 11 kg!!! Mam 170 cm wzrostu i ważę 71 kg!!! Możemy się razem odchudzać??? :roll:
chyba wlasnie najlatwiej zaczac :P
najgorzej jest wytrwac w postanowieniu
przykladow diet na forum jest bardzo duzo
tzreba wybrac ta ktora wam odpowiada najbardziej :)
moge wam jedynie zyczyc powodzenia
trzmam za was kciuki
na pewno dacie rade :D :D :D
Siemanko dziewczynki:*:* :))... ja jestem już tu od jakiegoś czasu, wcześniej troszke pisałam, kiedy byłam na kopenhaskiej... Ważyłam wtedy 65kg i schudłam 4kg... (ale szczerze to nie trzymałam się tak bardzo wytrwale jadłospisu:D ) teraz na nowo przybło mi 3kg !!! Przez jakiś okres czasu byłam na 1000 i wtedy było ok, ale przez wakacje, bardzo sobie pofolgowałam... czego skutki teraz mam!
Zamierzam zabrać się za siebie ostro!! :)) Bedę ćwiczyła 8minute ABS, wątpię żeby coś więcej, ponieważ jestem w Liceum i nauki maaam baaaaardzo dużo! :] no i + jakaś dietka, tylko się tak zastanwiam ci :)) :> dodam jeszcze mój wzrost: 164cm
Trzymajcie się cieplutko :) - Razem możemy wiele!!
PS. Co zamierzacie?
http://www.3fatchicks.com/weight-tra.../68/55/64/.png
Dzięki to bardzo super że nie jestem sama tylko widze że Wy na ten temat wiecie bardzo dużo a ja nic więc niewiem od czego zacząć.Mam 156 cm wzrostu i nważe 65 kg .Dla mnie to dużo a zwłaszcza że mam problemy z kręgosłupem i powinnam schudnąć conajmniej 15 kg.Mam 25 lat.
Iwa.
Bardzo się cieszę że będe mogła na kogoś liczyć w tych chwilach a ktoś na mnie.To co zaczynamy? :roll:
Wera tak naprawdę niewiem od czego zacząć może jakieś dobre rady?
Buźka .pa.
ja mam inną teorje,a raczej motto życiowe "rób wszystko tak,jak najlepiej potrafisz!" mi pomaga .... bo gdy określam cel i wkładam w niego całe moje serduszko to nie ma innej opciji-musi się udać :D
gratuluje.coś jest w tym co napisałaś.napewno Ci si uda!!!!!! :D
Chociaż trudno zacząć ale to warto zrobić bo czy to przyjemnie się najadać i bęc na siebie złym za swój wygląd ? :roll: chyba nie więc warto sobie zamierzyć taki cel jak dieta i dobrze czuć się w swojej skórze kochana trzymam za ciebie kciuki dasz radę :*