moim życiem rządzi Najstraszliwszy potwór...JEDZENIE!!!

Czesc mam na imię Marlena i mam 19 lat, waże 100 kg przy wzroście 172!! Sporo nie ?! :lol: Chciałm napisać tu coś, bo może takie forum sprawi że w końcu zatne sie i zaczne gubić te cholernie zbędne kilogramy :x Jest mi strasznie cieżko i czasem mam depresje :( Nie zaliczam sie do typowych grubasków, siedzących gdzieś w kącie, czy użalających sie nad właśnym losem nad opakowaniem ferero roshe :P:P:P: Tylko czasem tak sobie myśle, że fajnie by było wyglądać tak jak moje kumpele, albo chociażby moja rodzona siostra, los nas podzielił, Bóg dał jej figóre i urode, a mnie inteligęcje i urode (heheh moja siostra jest blondynką) :D Najtrudniejszy, pierwszy krok.........Ja niestety niemoge zrobić tego kroku, bo brakuje mi silnej woli :( , kiedy jusz coś zaczne trwa to max 7-10 dni a później znowu powracam do normalnego jedzonka, czyli standardowo, jakiś hamburger, fryciachy, gazowane napoje, czekolada no i oczywiście chipsy :P:P
Wydaje mi sie ze takie forum, dział jak grupa wsparcia, bo najgorzej jest kiedy rodzina Cie niewspiera, i znajomi. Może dlatego postanowiłam, skrobnąc coś tu, może ktoś mi duchowo pomoże, i niebede jush samotna.......??? :?:

http://tickers.TickerFactory.com/ezt...c9d/weight.png

Napisałaś, że po kilku dniach diety kończyłas ją i wracałaś do dawnego żywienia..Z czego to wynika :?: Może z tego, że w czasie tych kilku dni robiłaś sobie głodówke, byłaś na 600 kcal i nie wytrzymywałaś :?: I były to dla twojego organizmu wielkie zmiany :!: Proponuję Ci stopniowe zmniejszanie ilości kcal w dniu, nie tak od razu, i rozważne odchudzanie, a nie głodówka-to nie jest zdrowe i przyjemne :x Zacznij od tego, że np. przez tydzień będziesz jeść 2000 kcal, kolejny tydzień 1500, a jeszcze kolejny 1000 kcal. Die ta 1000 kcal w ogóle jest najlepsza-sama wybierasz co jesz, w granicach limitu. pamiętaj także o ruchu-inaczej, nawet jeśli schudniejsz będziesz miec tragiczne, mało jędrne ciało :? musisz wytrwać w postawnowieniu, nie zgubisz tych kilogramów w miesiąc, czy dwa. Grunt to cierpliwość, wyobrażaj sobie codzień, jaką będziesz lasczką, gdy już schudniesz. Masz dużo kg do stracenia dlatego głodzenie się nie popłaca na dłuższą mętę. Lepiej powoli, niż gwałtownie-później jeszcze efekt jo-jo :x Powodzenia :!:

nie nie, to nie chodzi o żadne głodówki, kiedyś nawet byłam pod kontrolą lekarza i dostałam diete 1200kcl ale wytrzymałm 1 miesiąć schudłam 8 kg ale to były wakacje więc regularne godziny posiłków były ustalone. Potem zaczoł sie rok szkolny i wiadomo posiłi w szkole itp, itd mam pytanko jak wstawic wskaźnik gubienia kg????

nie rozumiem, posiłki w szkole, mi dużo łatwiej nie jeść w szkole, kiedy jestem zajęta czymś innym...
a nie w domu, tu coś zjem, tu zjem i wciąż i tak jestem głodna

może 12oo to też za mało dla Ciebie? spróbuj 15oo (ja na 15oo od kwietnia do lipca zjechałam 1o kilo. myślę, że to niezły wynik, a u Ciebie, jak startujesz z wyżeszej wagi, będzie znacznie łatwiej)

bo jak zakładasz, że nie wyjdzie, to nie wyjdzie.
sama musisz chcieć. hamburgery- ok, ale dwa razy na miesiąc na przykład

pamiętaj, że codziennie możesz jeść dobre rzeczy, tylko musisz je wliczyć w limit
(ja codziennie jadłam słodycze ;) ale pewnie bez nich poszło by jeszcze szybciej)

tu sa instrukcje dotyczące tickerka:

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=136612#136612

powodzenia życzę

Heh Dzięki, nie przypuszczałm, że znajdą sie ludzie którzy zainteresuja sie kims takim jak ja, w końcu tutaj zdarza sie miljon takich przypadków :? JeŚli dam rade to tylko dzięki wam!!

:( Cholera, niemoge tego dopiąć :(:(: łeeee ale ze mnie "blondynka" Niech to ktos zrobi za mnie!!

margolek przede wszystkim zycze powodzenia i wierzę, że Ci się uda:* MUSI SIĘ UDAĆ!!!!

Margolku jestesmy z Toba!!! bedzie ciezko nie ukrywam w pewnych chwilach ale wtedy pisz na forum,czytaj noty dziewczyn ktorych sie udalo i pomysl ze Tobie tez moze sie uda!!! no i jak Cie sie uda to juz nie tylko bedziesz ładna,inteligentna ale i szczupla:):):)trzymam kciuki mocno!!!zapraszam do siebie..qrcze nie pamietam linka:P szukaj "just started makin myself happy=)" jak cos:) buziaki:*

:lol: :lol: :lol: dzięki to bardzo pomaga