Wersja do druku
Czy ktoras z Was osiagnela taka wage?? A moze ktoras dziewczyna dazy lub dazyla do takiej wagi i sie jej udalo?? Piszcie w jaki sposob chcecie to osiagnac lub jak to osiagnelyscie. :D:D Ja staram sie przy wzroscie 173 cm osiagnac wage 47 - 51 kilo. Narazie waze okolo 67 ;/ Jakie sa waszym zdaniem najlepsze metody na takie schudniecie??
Najlepszym sposobem na schudnięcie jest dieta. 1000 kcal. A ważąc 50 kg przy wzroście 173 będziesz wyglądać jak szkielet albo nawet pół szkieletu. Koniec.
ja stawiam na south beach. dzisiaj pierwszy dzien. waze 67kg mierze 169-170cm.. dokladnie tak jak ty :) powodzenia
Faktycznie troche przesadzilas z tym przedzialem wagowym to ja mam 165 cm i daze do 49 kg jeszcze tylko a raczej az 9 kilo :) Raczej nie stosuje zadnej konkretnej diety staram sie jesc czesto a malo, cwicze przynajmniej godzine dziennie, slodyczy postanowilam nie ograniczac calkowicie poniewaz wiem ze nie uda mi sie dlatego zjadam 3 kostki czekolady na podwieczorek to jest 66 kalorii najlepiej zrobic to wczesniej bo potem ma sie caly dzien zeby te puste kalorie zgubic no i oczywiscie staram sie nie jesc na noc ale zawsze jakis owoc wpadnie mi w rece wiec tak to u mnie wyglada no ale jak chce sie schudnac 9 kilo to trzeba sie bardziej postarac :)
Moze macie racje :) moze i troche przesadzilam :) ale i tak bym chciala wazyc 55 kilo. Zreszta zobacze jak bede wygladac przy 60 :P Ale u mnie jest tak ze matka mi caly czas mowi ze musze schudnac przynajmniej 15 kilo wiec mam tak zwana presje odgorna :P Jednak w tym miesiacu zapisalam sie na kickboxing i taniec brzucha oraz ograniczylam jedzenie. Zobaczymy co tego wyjdzie :D
Ktora wg was dieta pozwala jak najszybciej osiagnac zamierzony efekt oraz ktora by nie powodowala powazniejszego oslabienia przy wiekszym wysilku fizycznym (takim jak walenie i kopanie w worek przez cala godzine :P)??
Nie ma, że szybko. Nie może być za szybko, bo potem wszystko równie szybko wraca. Nie wiem ile masz lat, ale skoro dużo ćwiczysz, czy raczej będziesz ćwiczyć to uważam, że możesz spróbować na początek 1300 kcal dziennie. Po tygodniu powinnać mieć 1kg mniej.
Przy okazji... mam 15 lat :P chociaz wiesz co Kowadelko?? Nie zawsze szybkie chudniecie to rownie szybkie nabieranie z powortem wagi, bo na przyklad ja rok temu w dwa tygodnie schudlam cos okolo 10 kilogramow. To bylo niesamowite... wazylam okolo 85 lub 90 kilogramow przy wzroscie 165 - 167 cm. Jak przyjechalam do domu to... moj boze!! :P Wygladalam super w porownaniu do poprzedniego paradowania przed lustrem :P:D A wcale ta waga szybko mi nie wrocila. Mowiac szczerze to potem chyba utylam ze cztery kilo jednak opanowalam sie wzielam sie za siebie i znow schudlam kilka kilogramow ale niestety przyszly swieta Bozego Narodzenia i wszystkie wysilki se w dupe moglam wsadzic!! Nadrobilam spokojnie piec kilo!! Pch... to sie nazywa miec pecha!!
MaineCoon nie obraź się ale czytając Twojego posta sądziłam, że masz właśnie około 15 lat. Na Boga dziewczyno! Co Ty chcesz z siebie zrobić?! Wieszak :?: :evil: Ale to Twoja sprawa, więc nie będę się już wtrącać. Po prostu takie podejście do odchudzania wnerwai mnie niesamowicie. Jeżeli chcesz schudnąć skutecznie polecam 1000kcal, bardzo małe prawdopodobieństwo na JOJO, chudnie się około 0,5-1 kg tygodniowo. Jeżeli chcesz schudnąć szybko i przy okazji wycieńczyć swój organizm polecam Kopenhaską, około 5kg w 2 tygodnie (choć wszystko zależy od organizmu).
Hm... No dobra. Moze nie chce byc wieszakiem. Oczywiscie ze chce miec szczuple nogi brzuch jak kazda dziewczyna no ale bez przesady ale patrzac na mnie odnosi sie wrazenie ze kurde... no beznadzieja... tyle tluszczu... fu.
No to ja w wieku 14 lat (czyli dawno i nieprawda ;) ) ważyłam 57kg przy wzroście 174cm, zajmowałam się wtedy modellingiem i do mojej wymarzonej figury brakowało mi wtedy około -2kg. Tak więc uważam, że przy wadze 50kg zbyt ładnie wyglądać już nie będziesz. Nie można przesadzić w żadną stronę. A najlepszym sposobem na super figurę, szczupłe nogi i jędrne ciało jest umiarkowana dieta połączona z ruchem, sportem. Wtedy (w wieku tych 14 lat) schudłam ok 15kg, przez około 3-4 miesiące, codziennie ćwiczyłam godzinę- półtorej, do tego rower itp. Swietny efekt, swietna figura i brak jojo przez 2 lata (oczywiście przy umiarkowanym jedzeniu), a jak schudniesz za szybko to nic pięknego w tym nie bedzie.
Powodzenia!