2-3 kg

Hejka mam prośbe jak można dość szybko zrzucić 2 - 3 kg i byłoby fajnie bez efektu jojo ;) jesli macie jakis pomysł to napiszcie byłabym wdzięczna ;)

Nic prostszego. Nie jedz słodyczy, białego pieczywa, ćwicz, ćwicz, ćwicz.
Ja zrzuciłam 2 kg w 2 tygodnie. Z tym, że jeszcze zostało mi 5 :(
Powodzenia:)

Dzieki tylko własnie moge niejejść słodyczy ale z ćwiczeniem bedzie gorzej bo jestem troszke leniwa i niemam zbytnio czasu na ćwiczenia :( ale dzieki za rade życze ci powodzenia napewno zrzucisz te 5 kg trzymaj sie ;)

Hmm... No to może stopniowo je ograniczaj jeśli nie masz silnej woli :) Na pewno to też przyniesie efekty. Ale bez ćwiczeń szybko będzie jo-jo jeśli wrócisz do starych przyzwyczajeń :(

ankable mam takie pytanie bo 2 kg w 2 tygodnie to bardzo szybko a jesli ja jem tylko jedna kromke bialego chleba bo do szkoly trza cos wziasc to tez mi sie powinno udac? no i oczywiscie cwicze i slodyczy wogole nie jem :) juz 3 dzien:) a i zycze Wam powodzenia w dalszym odchudzaniu :* pozdrowka

Samcia : nom ja też nie tak od razu zrezygnowałam z chleba :) więc moim zdaniem na pewno Ci się uda. A ta jedna kromka, jeśli zmiescisz się w limicie, to na pewno ci nie zaszkodzi!:)

majenka ja tez chce sie pozbyc jeszcze 2-3 kg wiec jestemz toba :) najlepszy jest tysiak + troche ruchu :) no dlatego czekam na efekty :)

Dzieki Droppy lepiej jest jak masz świadomość że ktos jest z tobą . Ż eby osiągnąć nasz upragniony sukce 2 - 3 kilo zbędne w naszym ciałku nie bede jadła słody czy koniec z pysznym kinder bueno ;)zaczne ćwiczyc bo zapisałam sie do Kg no i moze troszke w domku :p ale zobaczymy ja wyjdzie no i masz racje dieta 1000 kalori jest moim zdaniem dobra tylko kurcze ciężko mi tak obliczać bo niezawsze zrobie to dobrze no zobaczym,y co ma byc to będzie Damy rade bo jesteśmy cool ;)