Jak radzić sobie z przenoszeniem złości na siebie na innych

Witam!!
Mam problem,że w momentach niepowodzeń(zwłaszcza w odchudzaniu) mszcze i wyżywam się na innych członkach rodziny-zwłaszcza namamie,mimo,że to naprawde świetna osoba i dużo daje z siebie i mi pomaga. Po takim wybuchu staram się jej to wynagrodzić co ją denerwuje i jest wtedy nie miła -co mnie dołuje.Nie cierpie siebie za to ale nie mogę nad tym zapanować!.Napiszcie jeśli macie podobny do mojego problem a najlepiej jeśli ktoś z Was poradził sobie z tym problemem.

Pozdrawiam Agata :cry: :oops:

Hejki Agatko :lol:
Faktycznie jest to problem, bo tworzy się błęde koło, wybuch,dolek psychiczny po nim i następny wybuch z powodu dołaka.
Nie jestem psychologiem ale dam ci dwie rady, spróbój może coś pomogą.
1. Postaraj się zmienić nastawienie do niepowodzeń, nie traktuj ich jak osobistej tragedii, powiedz sobie : no coż tym razem się nie udało, popelniłam błąd , ale jestem silna , poprawię błędy, pokażę światu i sobie że potrafię :lol:
2. Kiedy obie z mamą będziecie w dobrych humorach, pogadaj z nią ,powiedz jej że ja kochasz, a twoje wyskoki (których żałujesz) wynikają z tego że motasz się sama ze sobą.
Nic mądrzejszego nie potrafię wymyślić :oops:

Powodzenia, dużo uśmiechu ,to ułatwia życie :lol:
pa pa szane