Problem...Proszę poradźcie! Błagam...;(

Mój problem tkwi w jednej małej rzeczy. Jestem ogólnie zadowolona ze swojej figury. Chciałabym być poprostu szczuplejsza w pasie (i to sporo) i może trochę w udach. Nie mam pojęcia czy mam ćwiczyć czy coś innego...Chciałam skakanki - odradzali mówiąc że będę miała łydki jak dwa balony, pieczołowicie ćwiczyłam dwa tygodnie, jadłam mniej - nadal to samo. Proszę napiszcie czy tu trzeba dużo czasu, być wyrozumiałym? Bardzo zależy mi na Waszej pomocy, wszyscy powinniśmy się tu wspierać, przecież większość z nas chce osiągnąć ten sam cel... Mi nie zależy na wadze tylko brzuszku, bo zaczynam się go mocno wstydzić. Przytyłam dosłownie w miesiąc a byłam taka szczupła..Jestem zrozpaczona bo znajomi mi mówią: "Oj jak Ci się brzuszek powiększył!" A ja tak nie chcę...Ratujcie błagam. Chcę żeby był malutki i wyćwiczony...

Pomożecie? Odwdzięczę się każdemu...Znam metody odchudzanie,ale na mnie nie działają.
I czy ktoś mi by mógł wytłumaczyć jak prowadzić kaloryczny dziennik dnia? Z kaloriami spalania i jedzenia? Byłabym super wdzięczna...

Trzymajcie się!!! I odpiszcie mi...;(

ok. Co do przucha polecam hupa hop, tylko takie ciezkie bo sie wtedy dobrze utrzymuje, mi po tygodniu zrobil sie twardy brzuszek i juz tak nie wystaje. Po drugie uda, na mnie dziala rower ale na malym obciazeniu i pedaly sa pod srodkiem stopy. Nie trzeba duzo, tak pol godz dziennie wystarczy. Mozesz tez sie zapisac na basen lub cos innego. Ogolnie ruch.

Co do dzienniek kalorii to wciskasz jakas kategorie, wybierasz dokladnie co jadlas i piszesz tego wage i koniec. Z cwiczeniami to samo wybierasz cwiczenie i wpisujesz ile min to robilas. Ja tam prowadze tylko ten kalorii

j aja troche sceptycznie tak z rana ale..

nie pisz takiego blagalbego tematu posta, bo ludzie zagladaja z przerazeniem ze sie wydarzyla jakas ragedia, a tu sobie dziewcze ze 2 kg prztylo i chce miec wycwiczony brzuszek i nie wie jak to zrobic.
na mnie jak plachta na byka. pierwsze forum na stronie jest poswiecone kulturze fizycznej. skieruj sie tam i pocztaj co ludzie juz pisali na ten temat.

jak dla mnei op by sie przydal.

Hej nie przesadzaj dla jednego duzy brzuch faktycznie moze byc przerazajacy, nie trzeba do tego wazyc 80 kg. Wazne, ze dziewczyna chce cos z tym zrobic. ja zycze duzo wytrwalosci i cwiczyc cwiczyc cwiczyc!