Wersja do druku
Witam kochane :D Wróciłam po małej przerwi ale tylko na forum !! :)
Schudłam prawie 5 kilo :-) I zrobiłam sobie 2 tygodniową przerwę by sprawdzic czy jednak moge jesc wszystko i czy mi waga nie fiknie do przodu :)
I okazało sie ze nie wzoraj pojadłam jak prosiaczek na imieninach teściowej i zero kilosow do przodu ;-) Cudo po prostu
A od dziś II ETAP 1000 KcAL ;-) Do tego ćwiczonka wieczorem i ta "cudowna" herbatka no zoabcyzmy co z teog będzie
Kto się dołancza ?? :)
to ja sie dolaczam:) na forum tez tak jak Ty jestem od ok 27 sierpnia i tez od tago czasu schudlam 5kg, wiec cos nas laczy:) a co za herbatke pijasz? ja pu-erh:)
pozdrawiam i ......chudniemy dalej :lol:
no cześć :) ja dziś wypiłam figure z sensenem ale jutro spubuje kupic tą 3 fazową chyba :-) oczyszczenie spalanie i te takie :-)
A ja dzis zjadłam :
-jeden ziemniaczek
-marfefka i groszek na maselku bonduell
-jeden filet drobiowy w winie
-2 małę kawałeczki sernika-
-2 małe kosteczki czekolady mlecznej.
Myślę że tyle wysatarczy jak na jeden dzien ? Co o ty msądzicie :)
nie za duzo tych slodyczy?
yasminsofija ma rację- zamiast tych "malutkich" kawałków lepiej zjedz jakiś owoc-a i z tym trzeba uważać. po co katujesz organizm "liśćmi sedesu" ( senes :wink: ) skoro potem rąbiesz słodkie? Nie oszukuj samej siebie bo to nie ma sensu. Policz sobie ile zjadłaś "pustych" kalori-ile byś w zamian mogła dostarczyć witamin,błonnika itp. Nie daj się CIASTECZKOWYM POTWOROM :!: :wink:
No to sie posłuchałam :D
Dziś pochłonełam
- bułeczke z szynka pomidorem i ogorkiem
-ryz z papryką i piersia z kurczaka
Teraz chyba lepiej :D
i do tego herbatke Slim figura lepiej smakuje niz ten sensen :)
Ostatni posiłek zjadłam o 14.30 i tyle :) Jakos nie chce mi sie jesc po tej herbatce ;=) Ew. wieczorem zszamam kilka winogronek ;-)
tak jest dobrze . naprawde. tylko nie glodz sie na sile . 1000 kcal to i tak nieduzo zeby organizm mogl normalnie funkcjonowac trzeba mu dostarczyc wszystkich potrzebnych skladnikow. zdrowych. natomiast rozumiem ze nie chcialo ci sie jesc. takie dni tez bywaja ja np dzis tylko 850 kcal i ostatni posilek o 16.00. pamietaj ze ja bedziesz sie glodzila na poczatku diety to piozniej nie opanujesz "wilczego apetytu ". przerabialam to mnostwo razy.pozdrawiam !
hej ja tez sie przyłączam - ja zgubilam od sierpnia jakies 10 kilo ale ostatnio strasznie slabo mi idzie... :( a jak widzicie jeszcze musze zrzucic okolo 6 - ale tam naprawde to jeszcze 3 i bede mogla powiedziec sobie DOSC ;) tylko kiedy to nadejdzie...
ja jestem tez niby na 1000 kcal ale nie licze tak dokladnie - ale w 1000 sie mieszcze ( oprocz weekendowych napadow obzarstwa) ale i tak jakos ciezko.. :( i dalej sie czuje tak samo gruba jak 10 kilo temu - chociaz slyszalam od wielu osob ze widac duzo ze schudlam - ja jednak wogole tego nie widze.. tez tak macie?
pozdrawiam :lol:
22 lata
177 wzrostu
nie martw sie tez tak czasami mam zew nocy cuzje sie lekko i rano leciutko mi jest a czasami jak sie poloze to najchetniej wzielabym noz i odrabala ten brzuchol :p
dzis :
-2 bułki z szunka i pomidorem
-jedna bułka zwykla
-ryz z papryką :P
czy ktos wie ile maja proziaki kcal/? :) 65,2 ;-)
Jestem tlusta jak szynka jednak nadal jem, co na to poradzic ? :(
WAGA: 56
WZROST:173
Moja wymarzona waga: 49kg achh
:(((((((((((
Pozdrawiam wszystkich!
a ile masz latek? :D
kobieto co sie przejmujesz ja włąsnie siedze i wcinam m&m-sy i popijam mirindą heheh :D :P Czasami mozna sobnie zrobic mala rzerwe ;-))
:* bedzie dobrze damy rade :]