A CO Z DIETĄ KWAŚNIEWSKIEGO ?? CO O NIEJ SĄDZICIE ??

...no właśnie jak w temacie.
Czy może ktoś z Was ją stosował ?? Jakieś doświadczenia?? Czy zadziałała i co ważniejsze czy efekty sie utzymały ??
U mnie w rodzinie stosowały ja 4 osoby. Wuja ze względów zdrowotnych i bardzo schudł. Waga utrzymywała sie 3 lata - teraz ponoć przybrał czego sama nie wiem bo z rok go juz nie widziałam :) Kuzynka też ją stosowała i też bardzo schudła - niestety jak to dorastająca nastolatka (13 lat) wróciła do starych nawyków żywieniowych typu chipsy i słodycze. I niestey teraz przybrała z nawiązką. Natomiast kuzyn schudł, wygląda świetnie i nie przybrał :) Czwarta osobą jestem ja :) ale stosowałam ja zawsze na okres tygodnia lub dwóch i zawsze traciłam 2 kg. Ale wiem ze nie powinno się jej ze zwględów zdrowotnych stosować tak krótko.
Dlatego jeśli ktoś ją stosował "na dłuzszą metę" lub dalej stosuje, prosze żeby podzielił sie ze mną wynikami i osiagnięciami. Doradził - odradził :)

Przeczytałam Twojego pościka i zaczęłam się zastanawiać, co to za wspaniała dieta... Poszukałam w necie i znalazłam kilka informacji. Osobiście nigdy jej nie stosowałam i nie znam również żadnej osoby, która by sie na niej odchudzała. Szczerze mówiąc bałabym się zaryzykować. Fakt, że nie ma tam w ogóle węglowodanów ala za to ile tłuszczu :shock: Według mnie to niedobrze kiedy ograniczamu spożycie do jednego rodzaju produktów, po pewnym czasie nie możemy na nie patrzeć a i dla zdrowia to też niefajnie (w tym przypadku podwyższony poziom cholesterolu, trójglicerydów itd). Ja jednak pozostanę przy swojej 1000 kcal ograniczając węglowodany do minimum. Pozdrawiam :D

nie wiele wiem na ten temat. moglabys podac szczegoly tej diety? mnie osobiscie przeraza ilosc tlustych rzeczy w tej diecie.

Dieta Kwaśniewskiego

Dieta Kwaśniewskiego,
zwana również jako dieta optymalna
5 kg w ciągu miesiąca

Autorem tej diety jest lekarz i dietetyk z sanatorium w Ciechocinku, Jan Kwaśniewski, który uważa, że produkty zwierzęce (wieprzowinę, podroby, smalec, masło, tłuste sosy i sery) można jeść bez ograniczeń, należy jednak zrezygnować z cukru, słodyczy i owoców. Chodzi o ty, by ze swojego jadłospisu prawie wykluczyć węglowodany. Kwaśniewski brał pod uwagę stosunek tłuszczów, białka i węglowodanów w produktach. Najzdrowszy układ według niego to taki, w którym na 1 g białka przypada ok. 3 g tłuszczu i zaledwie 0,5 g węglowodanów. Według Kwaśniewskiego, w jadłospisie przeciętnego Polaka jest za dużo produktów roślinnych, bogatych w węglowodany. To właśnie one, a nie jaja, tłuszcze zwierzęce i potrawy mięsne są przyczyną nadwagi i wysokiego poziomu cholesterolu, powodującego miażdżycę naczyń krwionośnych. Osoby, które stosują tę dietę, szybko chudną, chociaż jedzą tłusto. Należy jednak pamiętać o tym, że większość lekarzy jej nie poleca.

Zasady diety:
Jadasz 3 posiłki dziennie, np. na śniadanie jajecznicę na bekonie, na obiad - soczystą golonkę lub pieczoną kaczkę, a na kolację - zapiekankę z żółtego sera, szynki i jaj. Dieta opiera się na jajach, produktach mlecznych i mięsie, istotnym elementem są sery, ale jedzone bez chleba, za to ze śmietaną, masłem i majonezem. Codzienna porcja mięsa to ok. 100-200 g. Jeżeli jemy chude mięso, to dodajemy do niego tłuszcze, np. drób urozmaicamy dodatkiem boczku. Unikamy węglowodanów - w ciągu dnia wolno ich dostarczyć organizmowi tylko 50 g. Żeby zachować te zasady, można zjeść zaledwie 300 g warzyw lub mało słodkich owoców (ze względu na dużą zawartość węglowodanów niewskazane są banany, gruszki czy jabłka). Z tego samego powodu należy zrezygnować z pieczywa i potraw mącznych.


Generalnie przez całą dietę jesz same tłuszcze - mięso głównie wieprzowe, jajka a co to węglowodanów to te 50 gram dziennie to około 1 kromka chleba ale zalecane posmarować grubą warstwą masła lub paszetu :)

Polega to na tym ze tłuszcz zwalcza (spala) tłuszcz. A węglowodanów nie wolno jeść - bo węglowodan wiąże tłuszcze i zatrzymuje je w organiźmie - z tąd powiedzenie a zawiązującym się sadełku :)

Co do stanu zdrowie to dieta ta więcej pomaga a nie szkodzi. Mój wujek ma cukrzyce był na tabletkach, groziła mu insulina. Podczas tej diety poziom cukru spadł niemal do normalnego. Nie wiem jednak czemu przytył.

Wiem jednak z doświadczenia mojego kuzyna ze można na niej schudnąć i nie wrócić do wagi - odżywia sie teraz całkowicie normalnie. Przy diecie optymalnej dochodzisz do swojej "optymalnej " wagi, tzn osiągając odpowiednia dla swojego organizmu wagę nie schudniesz na niej bardziej. Ale pozwala schudnąć i to już w pierwszym tygodniu odchuadzania a wiem to z własnego doświadczenie bo jak już pisałam stosowałm ja przez okres maksimum 2 tyg - kiedyś ważyłam mniej i gdy tylko przytłam 2 kg przechodziłam na nią. Pozawała mi kontrolować wagę :) Ale wiem ze podczas niej zachodzą duze zmiany w organiźmie i nie powinno sie jej stosowac w tak krótkim okresie. Wagę udało mi się utzrymać- przytyłam bo w pewnym momencie nie dopilnowałam wagi :) Jak każda dieta ma swoje plusy i minusy. Minusem jest z pewnością to że nie wolno jeść niektórych owoców szczególnie jabłek i pić soków. Dla mnie osobiście plusem jest kawa zbożowa z 30%śmietaną :)

Ale jak pisałam wcześniej -moje doświadczenie z tą dietą są tylko 2 tygodniowe i paru członków rodziny - dlatego proszę was o pomoc.

Jeśli możecie doradzić lub odradzic to proszę :)

dziekuje za wyczerpujaca odpowiedz. moim prywatnym zdaniem to jest jedno wielkie obzarstwo. same "dobre rzeczy" :lol: no oprocz tej golonki. jak mowilam przeraza mnie ilosc tluszczu. troche bym sie obawiala ze mimo tych wszystkich madrych teorii to zjadanie tego typuu rzeczy w takich ilosciach spowoduje przybieranie na wadze. rozumiem zasade nielaczenia weglowodanow z tluszczami. mimo wszystko odradzalabym, taka diete. mysle ze najlepsze dla organizmu to jednak ograniczenie pewnych rzeczy niezdrowych a jedzenie zdrowych posilkow. chodzi mi oczywiscie o 1000 kcal. jesz wszystko, czyli nie odbierasz organizmowi zadnych skladnikow. wydaje mi sie ze na dluzsza mete taka dieta zreszta jak i wiele innych nie jest dobra. mam nadzieje ze napisalm w maire rozumnie. w kazdym razie na pewno rozumiesz o co mi chodzi. pozdrawiam!

też jestem na 1000 kcal tylko tak ostatnio zaczełam sie nad nią zastanawiać po tym jak przypomniało mi się że potrafie na niej stracić 2 kg w krótkim czasie :/ tylko teraz chciałabym ją stosowac dłużej i dlatego pytam :)

TAK JAK WXCZESNIEJ PISALAM WYDAJE MI SIE ZE NA DLUZSZA METE TO NIE ZDAJE EGZAMINU. ALE WSZYSTKO ZALEZY OD CIEBIE.ZYCZE POWODZENIA W POSZUKIWANIACH.

wtrącę swoje trzy grosze :)

u mnie dietę tą stosowała mama, ale nie długo chyba przez 2 tygodnie
schudła trochę, ale po pewnym czasie nie mogła patrzeć na te wszystkie tłuste zeczy, dlatego zrezygnowała i oczywiście kilogramy wóciły

słyszałam, że dieta ta jest zbyt krótko stosowana, by oszacować jakie szkody przynosi, a jakieś muszą być :?

mnie to nigdy nie ciągnęło, z powodu braku węglowodanów, owocków itd
ale efekty są i to duże

jedak wydaje mi się, że powinno się jeść wszystko
dla zdrowia fizycznego i psychicznego

jak widzisz, efekty są, ale jak w przypadku każdej diety, jest efekt jojo
może Twój kuzyn nadal odżywia się zgodnie z jej zasadami?

tyle... nic nowego :P
ale ja bym polecała dietkę 15oo kcal :) dużo warzyw, owoców i słodycze od czasu do czasu :)