Jak to zrobić??? I co teraz??? Desperacja i rozterki...

Cześć!
Udało mi się schudnąć, ważę teraz 43 kilo (kiedyś miałąm około 47 kilo).
Ale jadłam bardzo mało, bo około 500 kalorii dziennie.
Wiem, że to nie było rozsądne.
Teraz chcę wrócić do normalnego jedzenia, żeby już nie tracić na wadze, ale nie chcę też przytyć. Ile powinnam jeść? W dobowym zapotzrebowaniu wyszło mi 1118 kalorii na dobę, ale chyba to troszkę za mało.
Mam jeszcze jedno pytanie.
Ile tzreba zjeść kalorii, żeby przytyć jeden kilogram?
Chciałabym jeśc już w miare normalnie, oczywiście bez obżerania się i fastfoodów.
Słodyczy też nie będę jadła, jedynymi "grzechami" będzie kakao, i raz na jakiś zcas kawałek ciasta lub lód, ale to tylko okazjonalnie.
Acha, i czy jeśli zjem dzisiaj powiedzmy 2 tysiące kalorii, to od razu przytyję kilogram???
Dzięki z góry za odpowiedzi, pozdrawiam :*

:shock:

Dziewczynko, Ty nie chcesz przytyć? Ty powinnaś przytyć. Jakieś 10 kilo. Bo teraz sądząc po wadze, wyglądasz jak zombie.

:roll:

ja mam tyle wzrostu co ty i waze 9 kg wiecej i wygladam chudo to co dopiero ty !!
ja tez radze przytyc.....................

Ile tzreba zjeść kalorii, żeby przytyć jeden kilogram?
Gdzies czytalam, ze 1 kg odpowiada 7000 kcal, ale nie wiem, czy to jest prawda.
Co do Twojej wagi, to naprawde dobrze sie zastanow, musisz byc bardzo szczupla, wrecz chuda!
Uwazaj, bo wiesz jak sie moze skonczyc ostre odchudzanie. Ja uwazam, ze masz raczej niedowage... uwazaj na siebie

potwierdzam to co napisałam moja poprzedniczka Jeden kg to około 7000 kcal
Ale jak dla mnie ten jedne kg to troche za mało dla ciebie ...hmmmm skorotymasz 167 i ważysz 43 kg to ja przy moim wzroście 170 centymertów ważąc jakieś 46 kg wyglądałabym nie tyle okropnie co paskudnie :? Z resztą ważyłąm kiedys 57 i było ok a co dopiero przy 10 kg mniej :? Radziłamym przytyć minimum 5 kg