Wersja do druku
pisze do was z proba o pomoc! chce schudnac ale mam problem,jadam sniadnaie i obiad i to zazwyczaj mi starczy na caly dzien ale po 2,3 takich dniach nachodzi mnie 'obżarstwo"tzn,,,,,zjadam wszystko co mi wpadnie w łapy!!!na1 miejscu oczywiscie slodycze......................co ja mam zrobic by to przetrwac!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!pomozcie mi plosie:D
a próbowałaś (-eś?) jeść częściej, ale mniejsze posiłki, mniej kaloryczne? czyli "ustawowe" 5 posiłków dziennie?
jedząc częściej, ale mniejsze porcje, nie ma miejsca na głód i napady wilczego apetytu
Omega ma rację. Ja jem średnio co 3 godziny i jakoś daję radę :D Choć wiadomo, że czasem zdarzą się gorsze dni ale wtedy trzeba się kontrolować i trzymać limitu kalorycznego.