Wersja do druku
Witam.Waze 85 chcialbym wazyc 70..Jaka dieta ? najlepiej chce schudnac jaknajszybciej...od paru tygodni staram sie jesc bardzo malo..czesto chodze na rano do szkoly dlatego przed nic nie jestem i jak wracam to obiad i to tyle jedzenia ...pare miesiecy temu wazylem jakies 90.. co proponujecie?
Witam,
Po pierwsze proponuję zastosować dietkę 1000 kcal. Rozłożyc te kcal najlepiej na 5 posiłków dziennie, tak aby organizm cay czas pracował. Koniecznie jedz śniadanie!!!!! To najważniejszy posiłek dnia.
Po drugie jak będziesz jadła jeden posiłek dziennie to gwarantuje Ci, że nie wytrzymasz zbyt długo.
Po trzecie pij wodę i herbatki ziolowe.
Po czwarte zaglądaj na forum i czytaj!!! To naprawde pomaga. Wspieramy tu sie wszystkie.
POWODZENIA!!!!!
jadł :)Cytat:
Zamieszczone przez dziubasek
Witam :) ja ciagle sie odchudzam i zostalo mi juz niewiele, a jednak bardzo trudno mi to zrzucic!!Cwicze, nie jem kolacji, pije duzo wody i herbatek ziolowych, lykam chrom, staram sie nie przekroczyc "tysiaka" i co??Efektow brak-NIESTETY :cry: :cry: nie wiem co bedzie dalej!!Ecomo wierze ze Tobie sie uda i mi rowniez!!Pozdrawiam!!
ja nieraz mam dni ze w ogole nie jem caly dzien i nie jestem glodny,ja tak poprostu mam :) u mnie najgorsze jest tak jak cos zjem np. rano to potem chodze glodny , a jak nic nie zjem sobie rano to nie jestem glodny i moge wytrzymac caly dzien dziwne co nie ? ja wczesniej bralem Thermo Fat Burner to schudlem tam z 4 kg mniej wiecej,ale do tego cwiczylem (bieganie) i dieta taka mniej wiecej :P