Wersja do druku
7 kilo brak do szczęścia. Ile to ja już razy się odchudzałam? Chyba ze sto, efekty były różne. Najwyższa waga to- po urodzeniu synka 3 lata i 9 miesięcy temu -73 kilo. Teraz waże jakies 58-59, pragne dobić do 52-53 (wzrost 162). Daje sobie czas do moich urodzin, czyli do 27 stycznia 2006, od dziś. Proszę o rady, wsparcie itp.
Pozdrawiam Was wszystkie. Buźka.
Hey azzi:)Ja bym ci radzila diete 1000kcal oraz unikanie chleba i slodyczy a takto duzo warzyw i owocow i moze jakies cwiczenia lekkie jesli masz czas bo gimasntyka przy odchudzaniu jest bardzo wazna:)Wierze ze ci sie uda i trzmam kciuki za ciebie:)
Pozdrawiam:*
Najpierw gratuluję ci zbicia wagi z 73 do 68! To dużo! A przy zrzuceniu reszty juz będzie ci łatwiej, bo my cię tutaj dopilnujemy, hehe... ;) Tak jak pisze Kirden, ruch jest bardzo ważny, no i oczywiście również odpowiednia dieta... Trzymam kciuki i proszę pisz, jak sobie radzisz... W razie czego poradzimy.. Razem będzie nam łatwiej, naprawdę... :lol:
Przede wszystkim gratuluję ci wyniku.Jak ci się udało schudnąć i jak to zrobiłaś?Ja ważę 93kg przy wzroście 165cm i też chciałabym schudnąć więc może podpowiedziałabyś mi jakąś dobrą dietę?Pozdrawiam.Ania
azzi radze dokladnie to samo co kirden. na poparcie tej metody dodam ze ja odchudzam sie 3,5 miecha i schudlam juz 8,5 kilo. dzxieki diecie 1000 kcal i zmianie niektorych przyzwyczajen.
Dziękuje Kirden, XanaSea, ance2381, yasminsofiji. Wprawdzie ostatnie 3 dni były dietetyczną katastrofą, ale dzis znowu tysiak. Mam nadzieje, ze do sylwestra uda mi się zrzucić chociaż ze 3 kilo. Jak sądzicie?
Dzis pożarłam: kromke razowca z serkiem żółtym. Zobaczymu jak będzie do końca dnia.
pozdrawiam gorąco.
Gratuluję schodnięcia :wink: Sądzę, że 3 kg do Sylwestra to bardzo realny cel i powinno Ci się udać, jeśli będziesz przestrzegać wszystkich zasad, jakie sobie ustaliłaś :D
ja od kilku lat pierwszego grudnia zaczynalam akcję sylwester... w tym roku przez kopenhaską którą kończę w sobotę zaczęła się troszkę wcześniej... ja też chciałabym jeszcze 3,5 kg schudnąć... mam nadzieję że nam się uda...
życzę powodzenia... trzymaj się... :D