bo razem łatwiej...? :)

Witam wszystkich :D
Mam na imię Ola i... jestem tu pierwszy raz... Natrafiłam na tą stronkę całkiem przypadkowo, ale... ciesze sie z tego niezmiernie :!: :D Widzę, że panuje tu niesamowicie pozytywna atmosfera i że wspieracie się nawzajem w tych "lepszych i gorszych chwilach". Mam pytanko: czy mogłabym się przyłączyć do Waszych bojów...? :wink: Postanowiłam się wziąć za siebie i wyznaczyłam cel: 9 kg do zrzucenia - jak najszybciej :!: Mam 166cm i ważę 57kg... moim celem jest waga 48kg (tak jak to było jakiś czas temu....) Czy pomogłybyście doradzić mi jakiś zestaw ćwiczeń i dietę (słyszałam, że 1000kcal jest najczęściej przez Was stosowana i mam nadzieje skuteczna). Co do ćwiczeń to najbardziej chodzi mi o stratę tłuszczyku z tych dolnych partii ciała tj. biodra, uda i pośladki (chociaż nad brzuszkiem też chętnie popracuje :wink: ) Co uprawiania sportów to zamierzam wrócić do biegania-myślicie, że to pomoże...?
Z całych sił trzymam za Was kciuki i uważam Was za naprawdę niesamowite osóbki :D Mam nadzieję, że RAZEM DAMY RADĘ :D
Buziaki, Ola :D