Laktoza...

Witam wszystkich… :D
Calkiem niedawno dowiedzialam sie, ze nie akceptuje laktozy. Moje zycie troche sie zmienilo, a przede wszystkim zywienie. Obecnie mieszkam zagranica i mam dostep do produktow wolnych od laktozy. Niedlugo wybieram sie do Polski i nie bardzo wiem czy podobne produkty sa dostepne w kraju. Czy ktos moze mi powiedziec czy produkty mleczne takie jak sery, mleko, jogurty itp moge kupic bez laktozy? Jesli tak to czy musze znalezc specjalne sklepy albo poducenta?
Bede wdzieczna za kazda wiadomosc.
Pozdrawiam
Goska

w Polsce też znajdą się produkty bezlaktozowe. warto szukać w działach ze zdrową żywnością albo w takich sklepach :idea: .

poza tym zamiast mleka normalnego można pić mleko sojowe. jogurty, kefiry i żółte sery ( w ograniczonych ilościach) też można jeść. tolerancja laktozy przez organizm jest indywidualna, także musisz sama zobaczyć na ile możesz sobie pozwolić :)

przy robieniu zakupów trzeba za to uważać na produkty do których dodaje się np. mleko w proszku (kremy, ciastka, pieczywo itp.). trzeba niestety zrezygnować ze śmietany, lodów, tortów, maślanki, czekolady, budyniu, ptasiego mleczka, majonezu itp.

Teraz jest moda na tego typu produkty. I mnóstwo jest tego w sklepach. Sery, mleka to standard i są w coraz niższych cenach :)

Dużo tego jest teraz w sklepach. Nie musisz nawet chodzić do specjalistycznych sklepów, a wystarczy przejść się do Lidla, Tesco czy innego hipermarketu.

Ja kupuję mleko z lidla i nie mam po nim problemów. Wcześniej po zwykłym mleku... No było jak było... ;/

u mnie było identyko. mleko bez laktozy łatwo można w Polsce dostać, ale inne produkty bez niej to raczej tylko w jakichś bio sklepach... albo ja nie umiem szukać :(

a może sprawdzałaś produkty mlekovity bez laktozy? Z tego co wiem to stale rozwijają swoja ofertę i sama widziałam w sklepie ser żółty bez laktozy.