Wersja do druku
Jaki chleb jesc, wase czy jakis razowy lub pelnoziarnisty? Mozna jajka jesc lub pic mleko przy tym defekcie kosmetycznym ? Prosze odpowiedzcie wszystko co na ten temat wiecie. Jakie produkty sa wskazane a jakich unikac... Z gory dziekuje :* TO dla mnie bardzo wazne, wiec prosze o odpowiedz!
Wszystkie te chlebki powinny nam sprzyjac w walce z cellulitem. Jeść grejfruty, nie pić kawy i czarnej herbaty. I oczywiście robić naprzemienne prysznice (ciepły-zimny) oraz zaopatrzyć się w szosrtską rękawicę i masować pomarańczową skórkę - oto przepis na skórę BEZ cellulitu.
Ważna też jest woda - co najmniej 2 l dziennie !!!
Każda kobieta ma cellulit, taka jest już nasza natura. A co do walki z nim, dieta powinna być zbilansowana czyli pełna. Powinnaś jeść dużo owoców i warzyw, powinnaś jeść produkty pełnozborzowe, czyli razowy chleb (ale nie karmelizowazny) lub wasse, potrzebny jest olej z winogron, orzechów lub oliwka z oliwek, bo to najlepsze źródło tłuszczu, bez tłuszczu nie przyswoisz witamin A i E a bez nich nie ma mowy o zdrowej skórze. Bez zdrowej jędrnej skóry masz bardziej widoczny cellulit :)
Dużo ryb, zwłaszcza tłustych - kwasy omega, bardzo pomocne przy walce z celulitem. nie jedz tłusto, tłuszcze zwierzęce zastąp oliwą z oliwek;
unikaj smażenia, potrawy gotuj lub piecz;
usuń z diety produkty wysoko przetworzone. Nie dość, że dostarczają ogromną ilość zbędnych kcal, to jeszcze zawierają konserwanty, syntetyczne barwniki i aromaty, które wręcz uwielbiają odkładać się w naszych tkankach;
ogranicz spożycie owoców, zawierają dużo cukrów. Zdrowsze są warzywa, zawierają dużo witamin w tym tak potrzebne nam antyutleniacze A i C oraz błonnik;
odkryj kiełki soi, rzodkiewki, słonecznika. Zawierają dużo witamin i łatwo przyswajalnego białka;
zamiast mięsa wołowego czy wieprzowego jedz więcej ryb;
jedz dużo węglowodanów złożonych i nieprzetworzonych np.: brązowy ryż, kaszę jęczmienną i gryczaną;
zredukuj do minimum cukier i sól. Sól zatrzymuje wodę, cukier dostarcza pustych kcal;
pij dużo wody, co najmniej 1,5l wody mineralnej dzienne. Oczyszcza organizm, daje poczucie sytości. Najlepiej pić często małymi łykami;
nie pal papierosów;
ogranicz picie kawy i alkoholu;
jedz częściej lecz mniej i wstawaj od stołu z uczuciem lekkiego niedosytu, ponieważ sygnał zaspokojenia głodu dociera do mózgu dopiero po około 20-tu minutach od rozpoczęcia posiłku
ze wasa jest zla przy cellulicie, wiec sama nie wiem... A co z maslem, mozna uzywac? CZy lepiej nie?:>:> Dziekuje za odpowiedzi i prosze o jeszcze... :D
Nie no masełko wogóle ejste niewskazane :wink: niesttey trzeba jesc na "sucho" Ja również walcze z cellulitem oj strasznie mi przeszkadza wygladam jak babcia 70-letnia w sumia mała róznica miedzy babcia a 70 kilowa kobietką :wink: Ja pije kawe wcale nie uwazam zeby przeszkadała w zwalczaniu naszego "oprawcy" :wink: Uzywam od niecałego miesiaca zel firmy "ziaja"-bloker powiem Ci ze bardzo ładnie wygładza skróre...nie likwiduje cellulitu ale widze ze walczy pomalutku (cena ok 9 zł) wiec mozna spróbowac.Jest to mój 5 żelik i ten jest najlepszy.W rekawice tez sie zaopatrzyłam i koniecznie masaze ale za to juz odpowieda mój facet :wink: Pozdrawiam
Bo chyba zbankrutuje kupujac ciagle co dwa tygodnie lirene :/ Szybko mi jakos idzie jak dwa razy dziennie stosuje :( Przejde wiec na ziajke:D A to prawda z tymi owocami, zeby przy cellulicie nie jesc bo maja za duzo cukru:>