Kalorie, liczymy kalorie..

Witajcie.
Postanowiłam przeżucić się na dietkę 1000kcal, nawet dobrze mi idzie, ale ciężko jest niekiedy dostać ilo kaloryczna jest potrawa. Chciałabym się dowiedzieć, ile kcal mają naleśniki, robione na wodzie, i na mleku bez żadnych dodatków.. i bez soli :P (A robię go tak: 5 łyżek mąki, woda (ew. mleko 2%, i jajko)
I ile kaloryczna jest czarna kawa, bez cukru z mleczkiem 2%?
Pozdrawiam :lol:

(jeśli był już taki temat to przepraszam, ale nie przewertowałam jeszcze całego forum :wink: )

hej! kaloryczność potraw robionych samodzielnie możesz policzyć sama. Dodajesz do siebie kaloryczność mąki, mleka, jajka, tłuszczu(o ile na nim smażysz) + dodatków jakich używasz do naleśników , wszystko sumujesz i dzielisz przez ilość naleśników jaka Ci wyszła. I wszystko:) a co do kawy to logiczne że zależy od tego, ile dodajesz mleka. Sama czarna kawa ma znikome ilości kalorii i spokojnie możesz to pominąć. Pozdrawiam :)