Wersja do druku
hej! mam pytanie.chodzi o to ze jutro jade do polski do rodziny(mieszkam w niemczech) i czeka mnie 13 godzinna nocna podroz autobusem: od godziny 16.20 do ok 5-6 rano. no i naturalnie nie wiem czy moge cos podczas tej podrozy zjesc i czy wplynie to niekorzystnie na moja diete.postanowilam ze o 16 zjem sobie jabluszko a pozniej w autobusie ejszcze pomarancza i zrobie sobie herbate.myslicie ze to dobre rozwiazanie?
ja jutro lece do Anglii i kupilam sobie razowy chlebek do tego chuda wedlinka i problem z glowy.
podróż nie jest długa, a na dodatek rozpoczyna sie o 16, czyli zostały tylko 2 godziny jedzenia (do 18 jeśli przestrzegasz tej zasady, by nie jeśc po 18 ). Mozesz zabrać jakąś salatkę zrobioną wcześniej w domu w pojemniczku, możesz zroić kanapki, możesz zjeść owoce lub jakieś gotowe danka, np Gerberki czy jogurt
Do 16 jedz normalnie, potem weź coś na droge np kanapkę i sałatkę + owoc, a przyjazd na miejsce masz rano, więc zjedz normalnie śniadanie na miejscu. To moja propozycja