slodycze

Witam wszystkich!
Jestem nowa - ważę obecnie 96 kg przy 164 wzrostu i 37 lat

Zastanawiam się jaką dietę zastosować,przez kilka dni prowadziłam dziennik kalorii i wyszło mi,ze nie przekraczam 2000 ,ale mam siedzący tryb zycia.Moją główną słabościa są słodycze :cry: .W zasadzie to wacham się między dietą 1000 kalorii a dietą SB.Przy SB dozwolona jest codzienna porcja czegoś słodkiego.
A mozna tak zmodyfikować dietę 1000 kalorii aby np.raz w tygodniu zrobic sobie dzień słodki oczywiscie w zakresie tych 1000 kalorii? :P

z tego co wiem dieta 1000kcal, polega na tym, ze mozna jesc wszystko byle zmiescic sie w magicznym 1000kcal, natomiast SB ogranicza raczej cukry...
ja jestem od 2 tygodni na diecie niskoweglowodanowej i... to najlepsza dieta w moim zyciu, tak jak na 1000kcal waga nie chciala ruszyc, tak teraz w 2 tygodnie ubylo mi 2 kg :)...
skoro lubisz slodkie, proponuje ci 1000 - 1200kcal.. pamietaj, ze osoby z wyzsza waga wyjsciowa szybciej gubia pierwsze kg, wiec ani sie obejrzysz a pierwsze 20kg pojdzie jak z bicza trzasnal :)
jako aktywnosc fizyczna proponuje spacery i filmiki z seri 8 minute do sciagniecia na forum:Kultura Fizyczna
pozdrawiam i zycze sukcesow

Ja polecam 1200kcal a lbo 1000kcal .

To jest dieta która czyni cuda kilogram w tyudzien zreszta sama zobaczysz i tak jak tutaj móią ludzie z większa nadwago szybko chudna W pierwszsym tygodniu na tysiącu mozna 2-4 kg schudnać więc polecam

Najpierw przez jakies miesiac byłam na diecie 1000kcal a teraz wybrałam diete 800kcal i jest got :) Polecam :)

Poniżej tysiąca to już niezdrowo. Ja nawet przy 1200 miewałam "zjazdy"....

Droga Dusiu! A pomyślałaś o tym by osłabić nieco łaknienie na rzeczy słodkie? Możesz np. łykać chrom w tabletkach :D Moja siorka łykała i mówiła,że skutkuje ale oczywiście na efekty trzeba troszke poczekac tak z tydzień czasu ale sie opłaca no i to pomaga w diecie a najbardziej w początkach! Pozdrawiam i życzę sukcesów :wink:

a ja proponuje zwiekszenie w dziennym jadlospisie weglowodanow zlozonych - i tak rozkladaja sie do cukrow prostych, ale rozkladaja sie wolniej i dluzej czujemy sie syci :)