czy ktoras Was slyszala cos o tej dietce? :>
Wersja do druku
czy ktoras Was slyszala cos o tej dietce? :>
Jesteś pewna że jest taka? Nigdzie o niej słowa nie znalazłam.
tak jestem pewna.. ew. sapere - bo moze zle uslyszlaysmy.. mamy na zywienie czlowieka przygotowac referaty i wlasnie... moja wspolokatorka dostala ta diete... i sama jestem ciekawa co to jest, bo nawet w necie nie mozemy tego znalesc <hmmm>
nie slyszalam o czyms takim:/
pierwsze słysze...
Yyy....również nic o niej nie słyszałam, jedyne z czym mi się kojarzy to z łacińskim powiedzeniem sapere aude czyli odważ się być mądrym - ale to zdecydowanie nie to :lol:
Powodzenia życzę w poszukiwaniach :D
znalazlam cos o tej diecie
Dieta SABA-RE
Dozwolone są:
Warzywa (w dowolnej ilości), owoce gotowane lub surowe do 25 dag dziennie - oczywiście bez cukru, polędwica, ryby chude (gotowane), mięso wołowe, szynka drobiowa, kurczak z rożna bez skóry, kurczak gotowany, surówki, soki z owoców i warzyw, jaja gotowane, chrupkie pieczywo lub razowe, chudy biały ser, dowolna ilość grapefruitów i arbuzów. Napoje, jeżeli jest taka potrzeba, należy słodzić słodzikiem. W czasie kuracji nie wolno spożywać kawy i alkoholu oraz nie wolno uprawiać gimnastyki i sportów wyczynowych.
Aby schudnąć nie możemy przekroczyć liczby 1200 kalorii na dobę!
Zabronione są:
Żółte sery, wieprzowina (nawet w postaci polędwicy czy chudej szynki), kluski, ziemniaki, cukier, olej, soki, słodkie owoce (banany, winogrona, gruszki, mandarynki, pomarańcze, kiwi itp.), masło, konserwy, majonez, margaryna, guma do żucia, słodkie napoje.
Opis diety:
Pierwszy dzień
Śniadanie: 1 jajko na twardo lub miękko lub smażone - sadzone na mleku, pomidor, kromka razowego chleba bez masła, szklanka herbaty lub kawy bez cukru.
Drugie śniadanie: 10 dkg chudego sera, ogórek kwaszony , szklanka mleka lub herbaty.
Obiado - kolacja: 1/4 kurczaka, surówka z marchwi lub kapusty w dowolnej ilości (bez cukru i śmietany). Szklanka herbaty lub kawy zbożowej.
Drugi dzień
Śniadanie: 5 dkg wędliny drobiowej lub wołowej (drobiowa nie może być z indyka!), kromka chleba razowego, pomidor lub ogórek kwaszony lub konserwowy.
Drugie śniadanie: 10 dkg tatara z cebulą, kromka chleba razowego, herbata bez cukru.
Obiado - kolacja: 10 dkg chudej ryby (np. karpia, dorsza, leszcza) gotowanej lub pieczonej w folii bez tłuszczu, surówka (marchew, seler, jabłko) w dowolnej ilości, szklanka herbaty.
Trzeci dzień
Na śniadanie: 1 kromka razowego chleba z białym chudym serem, szklanka mleka lub mlecznej kawy zbożowej.
Drugie śniadanie: 10 dkg chudej ryby w galarecie, kromka chleba razowego, szklanka herbaty.
Obiado - kolacja: 10 dkg cielęciny upieczonej w folii lub na patelni teflonowej bez tłuszczu, surówka (biała kapusta, marchew) w dowolnej ilości, szklanka soku grapefruitowego lub herbaty.
Czwarty dzień
Na śniadanie: 10 dkg galaretki z kurczaka, kromka chleba razowego, surówka z warzyw na surowo, szklanka herbaty.
Drugie śniadanie: Sałatka z jednego jaja na twardo, jednego pomidora i jednego ogórka kiszonego, kromka chleba razowego, szklanka herbaty.
Obiado - kolacja: Zraz wołowy 10 dkg., 1/2 kalafiora, kompot z 2 jabłek bez cukru lub herbata.
Dziekuje bardzo :) moja wspolokatorka rowniez :)
nie ma za co:D
grubasek 1992 napisalas ze nie wolno spozywac kawy a w pierwszym dniu do sniadania ja wlaczylas