Pytanie bo nie wiem czy dobrze sie zywie

TOO, ze sie odchudzam to za duzo powiedziane poniewaz nie stosuje zadnej diety ani glodowki- po takich superlatywach jak "5 kilo w 3 dni tylko sie zalamywalam i tylam, dlatego po maturze postanowilam zadbac o siebie i staram się mam tylko pytanie czy dobrze to robie?? jak w serwisie dieta.pl policze kalorie to nie wychodzi nawet tysiac a nie jestem glodna (chyba ze wieczorem, ale to przez to ze jadlam dawniej przed snem)... poczatkowo mialam nie liczyc kalorii, ale pewnego dnia moim zdaniem za duzo zjadlam i policzylam i nie wyszlo nawet 900.. dla przykladu podaje co zjadlam dzis: Sniadanie ok 10:00 2 kromeczki wasa, troche sera smietankowego Turek, 1 rzodkiewka, 2 plasterki pomidora, lisc salaty, herbata(czarna) bez cukru; Obiad ok. 12:10: piers z kurczaka gotowana na parze z 2 ziemniakami i 2 marchewkami; Po obiedzie ok. 14:30: 2 kiwi, 1 jabłko ok.16:15 250 ml. jogurtu dzbanek rodzinny(smak truskawkowy) Kolacja ok 18:00: salatka owocowa ok 4 cm banana, 2 plasterki jablka, pol kiwi, 2"zabki"pomaranczy w ciagu dnia wypilam tez szklanke herbaty czerwonej, szklanke herbaty zielonej, 2 szlanki wody niegazowanej... prosze mi odpisac... Pozdraiwm

niektórzy uwarzają, że już 1000 kcal dziennie to za mało ... a 900?
moja rada to dociągaj chociaż do tego tysiąca.

ale kiedy ja naprawde nie jestem glodna a nie ma sensu pchac w siebie na sile.. dzis zjadlam 750 kcal

na krótką mete może Ci to wystarczy .. ale w końcu organizm upomni się o więcej...
750kcal - tyle energi to mu chyba nawet nie starczy na podstawowe funkcje

heh doskonale ciebie rozumiem ja jestem na diecie 42 dni dokladnie
i ani razu nie przekrocyzłam 1000 gdyz nie mam potrzeby wiekszego jedzenia
woogle nie mam na nie ochoty ale jem aby nie opuszczac posiłkow bo wiem ze
bedzie efekt jo-jo tak samo jak ty jem dzienni ok 600-800 kcal
i mi w zupełnosci to wystarczaa :D:D nie czuje sie słabo ani nic:D
zdaje sobie sprawe z tego ze to jest zamało ale poprostu nie chcem wpychac w siebie na siłe!! pozdrawiaam

temat przenoszę do działu Dieta oparta o... tam lepiej pasuje

ja prosze o wywalenie tych postow bo to o pomste do nieba wola! a pozniej anorkesja sie z tego rodzi! do psychologa po porade a nie na forum pisac o swoich "swietnych"dietach co tylko niszcza organizm czlowieka !!

Zgadzam sie z mada88

A co do pszczoła1989 na razie Ci to wystarczy poczekaj jeszcze troche to nie bedziesz miała siły nawet mówić. 42 dni to jeszce nic ale zobaczysz że za jakiś czas na tych 600-800kcal nie pociągniesz :!: .Pewnie czujesz ,że mozesz góry przenosić teraz ,że masz dużo siły ale to z czasem minie i zobaczysz wtedy że popełniłaś błąd.

Też to przechodziłam czułam sie dobrze i nic mi nie było, ale tylko do czasu..