jak to w koncu jest z tymi ryzami, kaszmi i makaronami??

chodzi mi o to ze nigdy nie wiem jak poprawnie liczyć kalorie- niby zawsze kupuje "opisane" produkty i np.na ryzu pisze że 4 torebki po 100g, a wartość kaloryczna 100g-349 no i git-gotuje sobie torebeczke i tu sie robi problem bo ona 100g juz na pewno nie ma tylko wiecej bo ryz "specznial" :roll: :shock: i teraz nie wiem czy nadal ta torebka ma 349kcla czy wiecej?? pomocy bo ja czasem niemadra i sama nie potrafie dojsc :( :(

jest 1000000 takich tematow .. wystarczy uzywac opcji "szukaj" ...


jedna torebka przed ugowaniem ma 100 g czyli te 300 z hakiem kcal .. logiczne ze przeciez po ugotowaniu w wodzienie nie ma wiecej kcal .. wieksza sie objetosc i waga ale kalorycznosc nie ..

Ta torebka po ugotowaniu ma nadal tyle samo kalorii, bo on tylko wodą napęczniał, a woda kalorii nie ma :wink:

dziekuje wam baaardzo:*:*:*