Truskawki :)

Znalazłam artykuł o tych rózowych cudkach, wiec moze komuś sie przydadzą te wiadomości :)

Truskawki zawierają dużo witamin i minerałów oraz pektyny - rozpuszalny w wodzie błonnik, obniżający poziom cholesterolu i neutralizujący substancje toksyczne. Posiadają, podobnie jak czosnek lub cebula bakteriobójcze substancje, fitocyny. Ich zasadotwórcze i moczopędne właściwości decydują o zalecaniu ich spożywania w dietach dla reumatyków, artretyków, cukrzyków oraz osób z niewydolnością nerek i wątroby.

100 gramów truskawek zawiera: 0,6 gramów białka, 6,2 grama węglowodanów, 2,2 grama błonnika, 160 miligramów potasu, 23 miligramy fosforu, 22 miligramy wapnia, 12 miligramów magnezu, 2 miligramy sodu, 0,7 miligrama żelaza, 0,1 miligrama cynku, mangan, 30 mikrogramów witaminy A, 0,02 miligrama witaminy B1, 0,03 miligrama witaminy B2, 0,4 miligrama witaminy B3 (PP), 0,06 miligrama witaminy B6, 60 miligramów witaminy C, 0,2 miligrama witaminy E, 20 mikrogramów kwasu foliowego


Mmmm, nie dość, że pyszne to jeszcze zdrowe :)

zdrowe i pyszne :D ,ostatnio zjadłam sobie z jogurtem(zawsze waliłam śmietane i ze 2 łyżeczki cukru) no ale jak sie jest na diecie to i sposób jedzenia takich pyszności sie zmienia. Z jogurtem to nawet były chyba lepsze :wink: szkoda ze w tym roku takie drogie :roll:

ale chyba teraz z kazdym dniem cena spada bo zaczyna się sezon :)

Fakt, drogie. Kupiłam za 10 złotych za kilo ! I robiłam sobie shake z mleczka 0% i ze słodzikiem. Pyycha !

ja dzisiaj kupiłam po 6 zł :)

ja jush się nie mogę doczekac truskaweczek z jogurtem... tylko skoncze kopenhadzka i lece do sklepu po jogurcik i truskaweczki...ash slinka pociekła... mi już w tym roku mamusia sprawiła owocko...stierdziła ze jestem bidula na tej diecie a ze moge owocka sobie zjeść to zafunduje mi truskawy ;]

ja sobie na snaidanie dzisiaij zorbiłam
truskawki z jogurtem naturalnym i płatki fitness mmmm ;)

ja miałam dzisiaj ryzyk z bialym serkiem i truskawkami. Pycha:)

NIE KUSIĆ :P 8) :lol:

Właśnie wcinam truskawki!!! Pychaaa!