Wersja do druku
Witam wszelkich grubaskow! :)
Mam male pytanie:
Jakie sa skutki szybszej przemiany materii?
U mnie jest tak, iz zaczynam czuc wiekszy glod oraz witam do toalety (wiadomo o co chodzi :P ) ok 2 razy dziennie. Nie wiem wlasnie czy to jest spowodowane szybsz przemiana materii czy moze czyms innym.
Pozdrawiam :D
wydaje mi się ,że tak.to jest spowodowane przemianą materii.ja też tak mam.ale nieraz czuję, że się troche spowalnia bo niestety nie witam w ubikacji.a pani dietetyk powiedziała mi , że bez regularnego wypróżniania dieta nie ma sensu.
u mnie to różnie bywa, też czasem mam problemy z kibelkiem wtedy piję herbatkę xenna extra, wiem że nie powinnam ale po kilku dniach bez wizyt w ubikacji każdy by wolał wypić tą herbatkę, ale w sumie to na ogół jest ok bp jem dużo warzyw i owoców zwłaszcza jabłek one pomagają zwalczać te problemy
Ja zaczelam pic herbate z vitaxu ale z ciekawosci jak smakuje a nie obiecywanym efektem. zauwazylam ze ide do kibelka raz a porzadnie. sama bylam ciekawa dokladnej definicji przemiany i wyszlo na to ze jest to w czesci czestsze chodzenie do kibelka ale takze przyspieszenie rozkladu i spalania substancji wchlonietych z pozywienia czyli przyspieszenie katabolizmu i anabolizmu komorkowego jak i ustrojowego. teraz czasami jak cos zjem to po 5 minutach tak mi sie brzuszek "rusza" i czuje ze cos sie tam dzieje a nie leniwie plynie :)
ja niestety mam wolną przemianę materii, nawet po herbatce nie zawsze mnei rusza... Siemię lniane tez nie pomaga, chociaż jem dużo owoców i warzyw... Eh no trudno może jeszcze będzie lepiej ;)
Chodzenie do kibelka to swoja drogą, ale...są ludzie, którzy mają bardzo dobrą i szybką przemianę materii i oni np. jedzą ogromne ilości jedzenia, a nie tyją, bo oto chodzi, że organizm nie magazynuje jedzenia, tylko zaraz spala. Np. dieta 1000 kcal na dłuższą metę zwalnia przemianę materii (przetestowałam na sobie) - kiedyś, wystarczyło, że np. jadłam przez jakiś czas 1500 kcal, to już nie chudłam albo bardzo niewiele, ale jak zaczęłam zwiększać stopniowo ilość kalorii (wychodząc z diety), to przemiana mi przyspieszyła i teraz, jedząc 2000 kcal schudłam jeszcze kilogram (ćwiczyłam tyle samo, a pare razy w tygodniu zdażyło mi się nawet przekroczyć ten limit).
LadyDevil a jak długo byłaś na tysiaku?
4 albo 5 miesięcy
ja to ci to pisałam gdzieś ale PODZIWIAM CIĘ :!: :shock:
ja byłam na tyiaku troszke ponad 6 m-cy, teraz zwiekszyłam do 1200 i na razie jest ok...
a przemiana materii sie tez polepszyła :)
A mi się wydaję, że troszke mylicie pojęcia. Szybka przemiana materii, to nie to samo, co szybkie trawienie. Przemiana materii "dzieje się", kiedy składniki pokarmowe (cukry, białka, tłuszcze) przenikną już z przewodu pokarmowego do krwiobiegu, a stamtąd z kolei do komórek, gdzie sa spalane, lub używane, jako składniki budulcowe, albo odkładane, jak tłuszcz. I też nie zawsze od razu, bo np. tłuszcz musi najpierw trafić do wątroby, tam być przerobiony na glukozę i dopiero spalony. Od tempa tych procesów zależy, m. in. jak szybko chudniemy, albo np. kiedy czujemy głód (bo to z kolei zależy od stężenia glukozy we krwi).
To, jak często się wypróżniamy, to sprawa przewodu pokarmowego, zupełnie niezależna od przemiany materii. Natomiast w drugą stronę jest pewna zależność, tzn trawienie może wpływać na chudnięcie. Im dłużej pokarm przebywa w układzie pokarmowym i jest dokładniej trawiony, tym więcej składników z niego przeniknie do krwiobiegu. Z tego z kolei wynika, że kiedy pijemy przeczyszczające herbatki, pokarm przelatuje przez nas szybko, jest niedokładnie trawiony, więc mniej tuczy. Wydawałoby się to świetną metodą odchudzania, ale niestety ma poważny minus, ponieważ witaminy i inne "potrzebne" rzeczy też potrzebują jakiegoś czasu na wchłonięcie się.
Gdzieś wyczytałam, że jedzenie dużej ilości białka przyspiesza metabolizm (czyli m. in. tempo spalania tłuszczu, a nie częstotliwość biegania do toalety :)), podobno nawet o 40%. Wygląda więc na to, że będąc na diecie (a diety często spowalniają metabolizm) trzeba pilnować by tego białka nie jeść zbyt mało. Zalecana "dawka" to chyba 1g białka na 1kg masy ciała.
Także ruch poprawia przemianę materii :D
Mi za 4 dni mina 3 miesiace, ostatnie dni zero chudniecia - nie mam wagi, mierze sie w pasie. Ciagle tyle samo czyli 88cm... Jeszcze te 5 cm i bym mial plaski brzuch, nie moge sie doczekac kiedy one znikna :(
juz neidlugo te 5 cm zniknie zobaczysz:D
co do moich poprzedniczek odnosnie kibelka, hehehe. ja mam tak, ze moge zalatwic sie u siebie w domu. nigdzie indziej nie moge sie skupic. nie wiem czemu tak mam, ale ja sie nie zalatwie nawet u mojego chlopaka. kiedys wyjechalismy na wakacje. przez tydzien nie siedzialam na tronie, tzn siedzialam, ale bez skutku. zadne nadymanie sie, wypalenie paczki papierosw i herbatki nie daly rady poruszyc qpy...jezu jaka ja chodzilam napompowana. heheh wrocilam do domu i od razu wyrzucialm z siebie wszystko.
kiedys kolezanka polecila mi senes. sam senes, nie w zadnej herbatce. zaparzylam sobie elegancko lyzeczke senesu, tak jak bylo napisane i co sie dzialo... a wiec ja przeczyscilo delikatnie. ja za to 3 dni siedzialam na kibku z wielkimi bolami, bolal brzuch, myslalam ze razem ze strawiona trescia pokarmowa wydale jelita. takze senes i herbatki polecam dla mniej wrazliwych. ja wiecej pic tego nie bede.
Oj, tak dobrze nie jest. Mam wyjątkowo dobrą przemianę materii i szybko chudnę (od 11 sierpnia 6 kg baez ćwiczeń), ale potrafię przytyć niewąsko. Popatrzcie tylko na mojego strażnika wagi, z jakiego pułapu zacząłem w ubiegłym roku odchudzanie (przy wzroście 170 cm i wieku 63 lat). Byłem prawie monstrualnie otyły!Cytat:
Zamieszczone przez LadyDevil