Dieta 1200 kcal czy 1500 kcal?? Pomóżcie mi wybrać!!

Witajcie!!!
Mam do Was pytanie!!!
Na której diecie chudnie się szybciej na 1200 kcal czy na 1500 kcal??

szczerze powedziawszy to nie wiem.chyba na 1200 ale to zależy od jakiej wagi się jedzie.na 1500 zdrowiej

przeciez takie dane są zupełnie bez sensu... wiadomo, że osoba bardziej otyła będzie jeśc więcej kalorii (a i tak bedzie chudnąć), a dla osoby chudej takie 1500 kcal dziennie może być spokojnie dzienna dawką.... no ludzie, litości....

nie zgodzę się z Tobą że osoba otyła je więcej kalorii. żle się wysłowiłam w moim ostatnim poście.

ostatnio czytałam artykuł własnie o zapotrzebowaniu kalorycznym.wychodzi na to że każdy zawsze myśli że osoba otyła to tylko je je i je.a to nie prawda.bardzo często jest tak że własnie szczupła osoba je więcej o wiele od tej grubszej. nie przytoczę teraz przykładu ponieważ nie pamietam jak to było ale tak jest. mam koleżankę która pochłania jedzenie a jest sczupła a ja niestety nie mogę sobie na to pozwolić;(

ale qwerq chyba nie o to chodziło :shock: napisała, że osoba otyła bądź z nadwagą ma większe zapotrzebowanie, a nie o stereotypach, że osoby grube ciągle jedzą i jedzą. ja się zgadzam, że ważąc więcej można bezkarnie jeść o jakieś 300 kcal więcej, bo zapotrzebowanie się zwiększa. dlatego też osoby, które zaczynają odchudzanie z większej wagi [ponad 90 np.] na początku chudną szybciej, bo mimo że powinny trochę ograniczyć ilość kalorii, a ograniczają mocno, no. do 1000...a osoba ważąca 60 kg, która się namyśli odchudzać, może na 1000 chudnąć wolniej. chyba chodziło o zapotrzebowanie, a ie o to, że jesli jesteś gruby, to znaczy, że ciągle żresz [choć tak też się zdarza :oops: ]

bardzo możliwe.może się źle dogadałyśmy.

w takim razie też się źle wysłowiłam :) Xia poprawnie zinterpretowala moją wypowiedź

pzdr :)

Czyli jaka mam zastosować??