makaron po raz kolejny

powiedzcie mi prosze czy wartosc kaloryczna 100g na opakowaniu makarou to odnosi sie do surowego czy to wartosc podana po ugotowaniu???czy ktos wie ile kalorii ma ten makaron tki brazowy z tej nowej serii fit up????????????????????????????????????pomozcie mi prose bo jutro chce zjesc makaronika niewiem ile by nieprzesadzic czy jesli zjem sklanke czyli wg mnie 300kcal plus do tego arowane pieczarki i papryka bedzie ok i w sam raz?????????????????????????????????????????

podana wartośc kaloryczna dotyczy makaronu suchego, czyli przed ugotowaniem ;-)

a jak obliczyc ile bedzie po ugotowaniu?troszke sie juz zakrecilam ktos wie????????????????????????????????chodzi mi oten makaron co jest z blonnikiem i jest troszke ciemniejszy od normalnego

Cóz sama tego nie obliczysz :/ musisz w necie coś poszperać, bo ja nie mam pojęcia ;-)

ale spodziewaj się gdzies o polowe mniej kalorii w 100 g..

na gorze jest spis tresci!!!