co jecie na śniadanie?

heyka zakładam temat o śniadanku :)
co jecie ile ma mniejwiecej kcal itd
chodzi zarówno o jedzonko jak i picie
mysle ze przyda sie cioś takiego dla osób takich jak ja które czesto maja problem bo ja jem albo kanapeczki wasy z serkiem piatnica 3% serkiem turekim figura ogórkowym lub naturalnym 3% lub dzemem light truskawkowym lub jezynowym
a druga opcja jest owsianeczka
a cio wy jecie?
macie jakies dania po których długo nie czuc głodu?
piszcie i dzielcie sie swoimi doswiadczeniami :)

musli z mlekiem 0,5% owsianeczka, kanapeczki z chlebka ziarnistego, kaszki nestle dla małych dzieciaczków :lol: czasem tościki z dzemem lub twarożek a latem sałatki z fetą :P