Dania grillowane -co o tym sądzicie?

Witam wszystkie puchatki:-)

Liczę kalorie i staram się nie przekroczyć magicznej granicy 1500 kcal dziennie. Jem głównie owoce i warzywa, ale czasem wypadałoby zjeść jakieś mięsko. No i właśnie.. ile można jeść gotowane pierści kurczaka. Chciałabym urozmaicić dietę o dania grillowane.
Dania grillowane nie są chyba zbyt kaloryczne, ale podobno ciężkostrawne.

Co sądzicie o tym drogie forumowiczki? Czy utrzymując ścisłą dietę włączacie do jadłospisu mięsko z grilla?

Byłabym wdzięczna za wszelkie porady :wink:

mięsko z grilla jest wg mnie ok
większość tłuszczu i tak z mięska skapuje w czasie grillowania

ja sobie czasem grilluje w domu w piekarniku, trzeba dać najwyższą temperature i zostawić pierarnik niedomknięty, miesko posmarować troszke olwia i posypać ziołami i położyć ma ruszcie (podspód trzeba dac blach, bo z miesa kapie)
ja uwielbiam takie miesko :D

Oj ja też uwielbiam.. :lol:

Ale zastanawiam się czy oby takie mięsko nie ma wiecej kalorii niż gotowane. No bo wiadomo.. kalorie kaloriom nierówne :wink:

Masz jeszcze jedno pytanie, to tak off-topic:
Jak powinno się liczyć kalorie w przeliczeniu na 100 gram. Przed ugotowaniem czy po? Przykładowo patrze w tabele i widzę, że 100 gramów ryżu ma tyle a tyle. I zastanawia mnie czy to jest wartość 100 gram suchego ryżu czy 100 gram po ugotowaniu.
Podobnie mięska, przed i po upichceniu mają różną wagę, jak to policzyć?
Może to banalne pytanie, ale ja naprawdę nie wiem :oops:

Kalorie w mięsie są w odniesieniu do wagi mięsa przed gotowaniem :). Jestem wegetarianką od ponad 3 lat a tyle wiem o mięsku 8) .

Dla ryżu oraz innych takich suchych rzeczy (maka, kasza, makaron) w tabelach na ogół podane są kalorie dla produktu suchego. Nie wiem jak to jest z tymi innymi surowcami, ale ryż wchłania 2 razy tyle wody ile sam waży. Woda jest za darmo (0 kcal). Czyli ryż ugotowany ma 3 razy mniej kcal. Czy to jasne mniej więcej?, bo wiem, że nie mam zbyt wielkiego talentu dydaktycznego. A poza tym dziewczyny nie przesadzajcie, w tabelach i tak są tylko średnie - twój konkkretny produkt może mieć +-15% więcej lub mniej. Więc nie jest takie istotne czy ta konkretna pomarańcza waży 9,5 czy też 12,7 deko, tak czy inaczej można to potraktować jako 100g. Tu się doda, tam odejmie i wyjdzie na to samo. Ale namąciłam, o rany :roll:
Pozdrówka - batorek

Cytat:

---

Zamieszczone przez batory

Czy to jasne mniej więcej?

---

Oczywiście. Zalogowałam :wink:

Dziekuję za wyjaśnienia. Nie jestem drobiazgowa, poprostu lubię wiedzieć co jem.


Pozdrawiam :D

P.S. Śliczna ta Twoja Muha :D

grillowana kielbaska z pewnoscia ma mniej kcal niz ta z patelni, bo przeciez tluszczyk sobie z niej ucieka i kazdy z grillujacych to widzi, zeby ucieklo jeszcze wiecej mozna odstawic ta kielbaske i na drugi dzien jeszcze raz ja wrzucic na grilla.. ja tak czasem robie, bo bardziej mi smakuje taka "wysuszona" kielbaska, jednak nie wiem czy to zdrowe :)

ile ma taka grilowana kielbacha lub z ognicha??:>

ja lubie danka z grilla. Korzystam z rakleta, uwielbiam też grillowane warzywka, sa pycha :) Taka np cebulka.. mm.. palce lizać. A co do mięska, to większośc tłuszczu się wytapia, więc potrawy te sa o wiele mniej kaloryczne od danych podanych w tabelach kalorycznych

Hej :D
Często jem grillowane mięsko, nastawiam grilla w mikrofalówce, i jedzonko jest palce lizać :D

no ja wiem ze pycha, ale ile to moze miec kcal! :?:

średnia pierś z kurczaka z grillam a według mojego poradnika "Jak chudnąć z głową " ok.160 kcal a więc nie tak dużo

no nie duzo :D