Wersja do druku
Już trzeci dzień mam problem z dobiciem do 1000 kcal. Zwykle po obiedzie mam koło 700-800 na liczniku, nie jestem głodna. Teraz zbliża się 19:00 i zastanawiam się czy coś jeszcze jeść, czy lepiej już nic. A jeśli jeść, to co ma 200 kcal i jest dobre na tak późną porę?
oczywiście że musisz jeszcze coś zjeść, najlepiej cos białkowego czyli jakaś rybka, może pierś z kurczaka, jajecznica albo twarożek, serek wiejski, jest wiele możliwości no a jedzenie poniżej 1000 to głodówka=głupota
Chyba zacznę jeść większe śniadania, ok. 300 kcal. Więcej przekąsek. Kiedyś absurdalnie było mi łatwiej bo byłam bardziej łakoma. Teraz jem, gdy czuję głód i wychodzi dziwnie. Ale staram się dobijać jakimś jogurtem, serkiem wiejskim. I jak widzę, to dobry patent. Dzięki za odpowiedź!
Dokładnie. Moim zdaniem nie można zostawiać sobie mnóstwo kcal na wieczór. Ustalaj sobie ile przeznaczasz kcal na dany posiłek (daną porę) i wtedy Ci nie będą zostawać.
Aha, i w takich przypadkach bardzo polecam orzechy. Mają dużo kcal i są bardzo zdrowe. Niestety jak mam wilczy apetyt nie mogę sobie na nie pozwolić bo mocno wykraczam ponad 1000... :roll: