Gdzieś to widziałem na tym forum i nie mogę znaleźć... :(
Ostatnio przeglądając forum natrafiłem na post kogos "znającego się na rzeczy" i było tam o tym, że ilość kalorii potrzebnych dziennie zależy od konkretnej osoby a nie tylko od wieku i trybu życia. To było coś jak wyliczenie jakie robi dietetyk - i uzależnione to było od wagi - np. szczupły 20-latek potrzebuje dużo mniej kcal niż gruby 20-latek prowadzący taki sam tryb życia. Było to bardzo wyraźnie wypisane czerwoną czcionką - sposób na wyliczenie zapotrzebowania - nie tylko na kalorie, ale również białka, węglowodany i tłuszcze. Przeglądałem to forum i nie mogę tego posta znaleźć :/
Albo jestem ślepy albo nie wiem sam...HELP!
