Wersja do druku
Cześć dziewczyny,
dopiero co trafiłam tu po raz pierwszy a już czas się rozstać. Właśnie zrealizowałam plan (schudłam 10 kg) i powoli kończę z dietą. Zrobiłam to przez 3.5 mies, będąc na diecie ok.1200 kcal. Najgorsze, że teraz wcale nie chce mi się więcej jeść, przyzwyczaiłam się do swojej dietki i dobrze mi z nią. Zobaczymy co to dalej będzie, bo jak więcej schudnę, to już nie będzie zbyt dobrze. Buziaczki i trzymajcie się wszystkie! Miło było tu wpadać i poczytać.
Gratulacje :)
Cieszę sie ze Ci sie udalo
Teraz zeby utzymac wage staraj sie stopniowo dodawac kalorie zeby juz nie chudnac :)
Nie wiem czy cwiczylas podczas diety jesli nie wprowadz troche ruchu jesli cwiczylas cwicz nadal.
np dodaj 100kcal do jadlospisu i kontroluj wage np raz w tyg jesli po yg kg spadna dodaj znow 100kcal tak stopniowo co 2 tyg co miesiac zalezy jak u Ciebie to bedzie wygladalo podnosc kalorycznosc a odzywiaj sie tak jak na diecie tylko powoli zaczynaj jesc wiecej zachowaj nawyki zywieniowe z diety
Pozdrawiam zycze utrzymania wagi
Dzięki za reakcję :D
Mam nadzieję, że nawyki żywieniowe mam dobre, bo moja nadwaga wynikała z dogadzania sobie w okresie ciąży. Teraz jakoś nie mam ochoty na pączka jak tylko widzę cukiernię :wink: (to ciąża tak na mnie działała).
Boję się tylko wracania do wyższych kalorii - naprawdę nie mam na to ochoty - 3 miesiące jedzenia typu light tak mi odpowiada (nie czuję się pełna, jedzenie stało się tylko dodatkiem do dnia a nie jego głównym punktem), wiem jednak, że jedząc tak dalej schudnę za dużo. Nawet nie wiedziałam, że dieta może stać się takim nałogiem :wink:
Pozdrawiam,
hip hip, hurra! hip hip, hurra! SERDECZNE GRATULACJE OSIĄGNIĘCIA CELU! Trzymaj sie i wpadaj tu czasem opowiedzień nam co słychac, czy jakoś zmodyfikowałaś swoja diete, czy może jesz juz normalnie itp.
RESPECT
pozdrawiam :D
Sisie bardzo uwazaj w takim razie
kiedy dieta stajesietakim nlogiem nie jest juz dobrze:P
nistety jesli juz schudlas powinnas podniesc dawke kalorii nie mozesz przez cale zycie jesc tak malo. nadal jedz tak jak na diecie ale zwiekszaj powoli ilosc malymi kaskami dokladajac jedna rzecz 100kcal to nie duzo a jest ci potrzebne.
Mam nadzieje ze jednak to zaczniesz robici nie wpedzisz sie w jakies chorobsko
Pozdrawiam
MOJE NAJSZCZERSZE GRATULACJE!!!
GRATULACJE!!!!