Wersja do druku
Jejciu pomóżcie może wiecie ile kalorii mniej więcej ma leczo?! Jeden talerz? Liczmy, że 500ml.
Wiem, że należy wszystkie składniki do siebie pododawać ale to nie takie łatwe :oops:
Może ktos z Was już kiedys liczył i wie?
Powiem tylko, że u mnie to była papryka czerona i żółta smażona na oliwie z oliwek, dużo kiełbachy było i do tego jeszcze jakiejś szynki, był jeszcze boczek, cebula... i do tego wszystiego ten taki jakby sosik co sie do leczo daje :wink:
Tak więc pomóżcieeeeee prosze :)
hej na stronie glownej naszej stronki pisze ze 100gram ma 33 kolarie,pisalo ze leczo mrozone!Wiec duzo wiecej Twoje leczno nie powinno miec, glowa do gory, same warzywa, no prawie ;-)
Jesli bylo w tym tyle kielbachy, boczku, szynki i oliwa to szczerze wtapie zeby mialo malo kalorii, mimo ze ma to w sobie warzywa, a ta wartosc 33 kcal, to chyba sie odnosi raczej do lecza wegetarianskiego bez miesa... :?
Oj, też bym raczej takiemu leczu z kiełbachą, boczkiem i oliwą nie dała 33 kcal w 100 g :roll:
Raczej 233 kcal.... wcale nie musi być to przesada, jeśli z takim tłustymi dodatkami, to obawiam się, że mało tych kalorii nie było :shock: co wcale nie znaczy, że nie było dobre :D
Ja robię leczo z cebuli, papryk w 3 kolorkach, dodaję cukinię, kabaczek, patisona, pomidorki oczywiście, czasami nawet zielonego ogórasa, no i dużo przypraw - oregano, bazylię, tymianek, czasami jak akurat mam to i rozmaryn, no i nie dodaję mięsa ani żadnych innych kiełbas :D
Wychodzi przepyszne, niskokaloryczne, aromatyczne danko i jem je samo, bez żadnych dodatków - naprawdę można się najeść :D
Nie dodaję żadnych tłuszczów, po prostu warzywka duszą się we własnym sosie :D
Słuchajcie robiłam dziś leczo i nie wiem czy dobrze policzyłam kalorie. A zrobiłam to tak:
1 litr wody (0 kcal)
2 kostki rosołowe (52 kcal)
cebula 250 g (90 kcal)
papryka czerwona 600 g (174 kcal)
cukinia 450 g (81 kcal)
pieczarki 300 g (45 kcal)
przecier pomidorowy 400 g (100 kcal)
Razem 542 kcal. Wyszedł tego cały gar. No i bez sensu zważyć talerz lecza, bo tam jest dużo wody, więc wynik nie będzie adekwatny. Więc uznałam, że dwie chochelki lecza to jest jedna porcja. No i caly gar lecza policzyłam na porcje i wyszło 9. Tak więc te kalorie 542 podzieliłam na 9 porcji i wyszło mi, że jedna porcja ma 60 kcal. Dobrze to zrobiłam ?? :D Bo nie jestem pewna :)
Chyba dobrze:)Twoje leczo było dużo mniej kaloryczne bo bez kiełbasy itp.
Zgadza sie, napewno to leczo z takimi dodatkami nie bedzie mialo 33 kcal. ale jesli zjadlas niewiele i nie jesz zbyt czesto to napewno nie zaszkodzi:)
U mnie w domku robi sie leczo z papryk w roznych kolorach, cebuli, dodaje sie kielbase, a ten ''sos'' to robi sie sam z pomidorow ktore mama dodaje:) Mimo tej kielbasy nie wydaje mi sie zeby mialo to wiele kcal. a zawsze to lepsze takie cos z warzywkami niz pierogi (ale je kocham!!)czy cos podobnego:D
trudno ustalic kalorycznosc,bo nie wiem ile czego wrzucilas :) a leczo bywa tak rozne...Przegladalam ostatnio jakies przepisiki i np. znalazlam takie gdzie porcja miala 80kcal,a potem kolejny przepis- porcja 540kcal :roll: ale do tej drugiej to i jakas kielbacha szla i mąka i oleju duuzo...a pierwsza wersja to byla taka bardziej same warzywka.
znalazłam ze Ratatouille, czyli francuski gulasz warzywny ma 130kcal/porcja. składniki to:
-2 baklazany
-4 małe cukinie
- po strąku czerwonej i zielonej papryki
-1/2 kg pomidorów
-2 duże cebule
-4 łyżki oliwy
-łyżeczka posiekanego tymianku
-łyżeczka posiekanego rozmarynu
-łyżeczka posiekanego cząbru
-łyżeczka posiekanej natki pietruszki
-łyżeczka posiekanej bazylii
-łyżeczka posiekanego czosnku
-sól, pieprz
czyli w sumie leczo w wersji wege :D pozdrowka
aha, jeszcze jedo-to sa skladniki na 6 porcji :)
To zależy, czy zważyłaś leczo przed, czy po ugotowaniu. Bo częśc wody odparowała, co daje większą kaloryczność tego, co zostało na 100 gram. :lol:
Ale smacznego życzę :P
uwwwielbiam leczo