SB - kefirek, zupy i inne

sluchajcie nie moge nigdzie znalezc czy na dietce South Beach mozna jesc zupy :!: :?:

dzis zaczelam i tak naprawde to nie wiem co jesc jesli wykluczam ryz, makaraon PIECZYWKO :( owocki, niektore warzywka itd.
moge sobie pic kefirek 0% truskawkowy, albo zwykly kefir 0% :?: a ten jogurtek danone naturalny bez cukru co ma chyba ze 3% tluszczu to taki tez moge :?: a kawe z cukrem i mlekiem 0% :?: a jak juz jem kalafiorka to moge razem z buleczka tarta mniam :?: :roll: :D

wybaczcie ale moja wiedza na temat SB jest skapa :(

help!!! :roll:

ja to robie takie zupki z ebiore np. kalafiora gotuje dodaje marchewki i inna zielenine jak wolisz ;)
i jak się rozgotuje to wszystko tomiksuuje i wsio :D
i to pycha jest :)

Najlepiej zrobisz wybierajac sie do Empiku i czytajac sobie spokojnie ksiazke o SB :)

ja ostatnio czytałam i powiem wam ze nie spodobała mi się ta dieta
za duzo roboty ja nie lubię się bawic w takie rzeczy ja wole se policzyć te głupie kcal

Jogurtów, kefirów w pierwszej fazie nie powinnaś.
Kawę bez cukru z mlekiem 0.5% - ew. może być ze słodzikiem.
Kalafior bez bułki !!
I bez masełka !!

Madzia