Wersja do druku
Bylam dzis u lekarza i powiedzial mi , ze prawidlowo sie chudnie tylko wtedy gdy waga spada 2 kg miesiecznie .... czy to prawda ??? mnie sie az nie chce wierzyc !!! gdybym miala tyle czekac to schudlabym dopiero za 8 miesiecy swoje 16 kg !!! to chore !
prawidłowo siechudnie około 4 kg miesięcznie. a ze sportem nawet 6 kg.
Pierścionku...
Waga optymalna to maxymalnie 1 - 1,5 kg na tydzień :!: Tak podaje większość znanych mi i wiarygodnych źródeł :!:
Twój lekarz ma po części wiec racje... bo im wolniejsze tempo chudniecia, tym waga jest bardziej trwała i pozostaje na dłuzej :!:
Ale nie radze przekraczać 1 kg na tydzień czy też 1.5 kg (przy dość dużym udzale sportu) ponieważ rośnie wtedy prawdopodobieństo jojo, oraz że przerwiesz diete ponieważ jest ona zbyt rygorystyczna...
Pozatym na początku kilogramy zawsze lecą troche szybciej- ponieważ tak naprawde jest to pw. woda a nie tłuszczyk... potem wszystko sie stabilizuje bo organizm przestaje wydalać aż tyle wody..
Ja osobiście polecam diete 1000 kcal, i sport- zwłaszcza pływanie, rower, aeorobick i aquaaerobick :!: Nie jest to wtedy rygorystyczne odchudzanie i nie zbyt wycieńczające :!:
Jakbyś miała jeszcze jakieś pytania, to pytaj :!: . jeżeli bede znała odpowiedź to odpiszę :!:
Pozdrawiam :!: Do uśmiechnięcia :D :lol: :wink: :D :lol: :wink: :D :lol: :wink:
dziekuje serdecznie za odpowiedz ! Ja juz jestem na diecie 3 miesiac... zaczelam 1 października diete liczenia kalorii i cwiczenia . Schudlam 17 kg. Czuje sie swietnie ! w koncu moge kupic sobie jeansy !!! to fantastyczne uczucie !!!!
ojej...no to niestety chyba troche za duzo w tak krótkim czasie schudłaś :roll:
ehhh..... wiem , ze za duzo.... ale tak juz spadly ze mnie te kilogramy .... wygladam i czuje sie duzo lepiej.... fantastycznie... w koncu moge poruszac sie jak czlowiek .... zostalo mi jeszcze w zasadzie drugie tyle ... ale teraz wiem , ze dam rade .... chociazby 5-6kg na miesiac....