3majcie za mnie kciuki !

Juz chyba od miesiaca mowie ze sie odchudzam a tak nie jest zdazaja sie dni ze zjem 100o-1200 kcal ,ale zdazaja sie dni kiedu zjem 3 razy tyle :( ... sadze ze jem dlatego ze sie boje ze znowu wpadne w anoreksje ...no ale tez nie moge jesc za duzo ,bo to wsumie tez jest choroba .Od dzisiaj jem 1000-1100 kcal 3majcie za mnie kciuki .
Zjadlam i zjem dzisiaj
3 skladane kanapki z dwowa jogurtami biszkoptowymi danone =716 kcal
mrozone wazywa cale opakowanie =230
i cos majacego 150 kcal
lacznie = 1100 kcal
Chce schudnac do 50 bo wtedy sie lepiej czulam .

Trzymam mozno kciuki. Napisz może jescze ile teraz ważysz.

ostatnio jak sie wazylam to wazyla 55 kg przy wzroscie 168 a chce wazyc 50 ...wlasnie jestem zalamana bo dieta mi nie wyszla zjadlam 2 200 kcal :( ja sobie chyba nie poradze ....

Czesc!
Telefonik- wydaje mi sie, ze musisz fajnie wygladac :lol: Czy dieta jest naprawde potrzebna? Jesli nie jestes zadowolona z wygladu to moze po prostu zacznij cwiczyc, szczegolnie te partie ciala, ktore Ci sie nie podobaja, bo wage, jak na moj gust, masz dobra, jesli nawet nie za mala :? . Tym bardziej, ze piszesz o anoreksji, z ktora sie borykalas...

znowu sobienie poradzilam .... 3000 kcal przedewszystkim chleb graham,jogurty,warzywa i owoce + rodzynki ...:( co ja mam zrobic nie moge zapanowac nad jedzeniem

Kurczę, też to przerabiałam ... postaraj się jeść dużo czegoś, co ma mało kalorii. przygotuj sobie jakieś produkty na tzw. "wilczy głód", np. pokrój w talarki marchewkę, ugotuj na parze brokuły lub coś w tym stylu. jak poczujesz, że kiszki ci marsza grają, postaraj się "zapchać" tym "żarełkiem dla królików" :D
Wierze w ciebie (nie zadręczaj się tymi 3000 kalorii, pomyśl, ile kcal dziennie spożywa wiele osób, opychających się Snickersami, Twixami, chipsami ... przecież ci ludzie nie tyją bardzo szybko, więc twoich kilka kalorycznych przegięć też się raczej na sylwetce nie odbije jakoś specjalnie :)) Uszy do góry !

Hej, trzymaj się i nie załamuj!! Ja też dziś mam dzień odstępstwa od diety, ale już nic do ust nie wezmę:)
Powodzenia i trzymam kciuki!!