Dieta 700 kalorii

nie istnieje okreslona dieta 700kcal, chociaz ja wasnie tyle jadam. jem 5 posilkow co dwie godziny. 10,12,14,16 i 18sta. teraz akurat jestem na kapuscianej i pewnie tez nie ma wiecej niz 700 ale nie liczylam. po prostu siadasz rano, wpisujesz w dziennik kalorii co chcesz zjesc a jak ci wychodzi za duzo to obcinasz albo zamieniasz. tylko 700 to jest zdecydowanie za malo i raczej powinno byc 1000. mi zalezy bo ja mam bardzo duza nadwage i klopoty w zwiazku z tym wiec na razie szaleje z 700kcal ale zdrowe to to nie jest. oto przykladowy jadlospis na caly dzien:

Nazwa produktu Miara Ilość kcal
Pieczywo chrupkie płatek 9g 1 28,00
Kiełbasa parówkowa średnio 100g 0,5 160,00
Udka gotowane porcja 100g 1 145,00
Serek Bieluch ziołowy średnio 100g 1 125,00
Kukurydza ziarno konserwowe średnio 100g 1 122,00
Masło Ekstra łyżeczka 10g 1 79,00
lyzka ziemniakow tluczonych ok.60g 40 kcal
razem: 700kcal

wychodza mi tak od 3 do 5 posilkow. roznie z czasem i czasem nie mam czasu jesc co 2 godziny:) poza tym czasem na sniadanie pije tylko kawe nieslodzona.
to jest dieta glodowa podobno. wez pod uwage ze 100g parowkowej to bardzo malo ale ja uwielbiam parowkowa i wole malo niz cos innego mniej kalorycznego. kurczaka 100g tez jest malutko. wiec sie zastanow bo jak masz malo do zrzucenia to nie ma sensu. i sama sobie przekalkuluj ile jesz "normalnie" bo bedziesz miala super szybkie jojo jesli jesz na codzien powiedzmy 2500kcal i chcesz po dietce tak jesc.

Cześć Wszystkim!!! Chciałabym się dowiedzieć czy ktoś może z Was ma jakieś namiary gdzie mogę znaleść informacje na temat diety 700 kalorii. Jak powinna wyglądać i jakie posiłki zawierać. Ja dopiero zaczynam odchudzanie a Wy na pewno macie większe doświadczenie niż ja. Z góry wielkie dzięki

700 kalorii to za mało, 800 to jest minimum. Inaczej "zniszczysz" organizm...

Cześć!!! Niestey muszę stosować tak niskokaloryczną diete ponieważ jestem po 2 tygodniach cambriga i podobno przez pierwszy tydzień powinnam być na takiej dietce. Natepny i trzeci tydzień 1000 kalorii. Mam 170 i schudłam przez 14 dni 5kg

Wiem, że to jest malutko ale mówią szczerze to mi się i tak już nie chce jeść. Dzisiaj np zjadłam na sniadanie kefir z płatkami kukurydzianymi poźniej jabłko, obiad: duszony indyk z gotownym kalafiorem i już na następne jabłko nie miała ochoty i na kolacje kefir z płatkami i wydaje mi się że to moze w sumie ma 700 kalorii.

Ile masz lat waga wzrost?
czy rzeczywiscie musisz stosowac az tak niskokaloryczna diete?
Milak

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

Kefir 2 % 2 szkl. 230 kcal
Płatki kukurydziane 4 czubate łyżki 152 kcal
Kalafior gotowany średnio 100g czyli 1/8 calego 58 kcal
indyk średnia porcja 250g 395 kcal
jabłko 75 kcal
razem: 910 kcal.

chyba ze czegos bylo mniej.
250 gram indyka to tak na oko 3/4 udka. moze ciut mniej...
700 to jest naprawde malutko kalorii. trudno jest jesc 700.

Hej!!! Dzięki za podanie ile co ma kalorii. Własnie się zastanwia skąd to wszystko wiesz ja sobie nawet nie moge poradzic z obliczeniem ile co ma. Naprawdę wielkie dzieki i pozdrawiam.
A po zatym cały czas tzn. całe dwa dni utrzymuje mi się waga tak jak skonczyłam CD ( skonczyłam w sobote 15.02). Teraz planuje iść w przyszłym tygodniu na ćwiczenia i w przyszłym miesiącu znowu pociągnąć przez 2 tygodnie CD.

Czy możecie mi powiedzieć co to jest dieta 13-nastka? Cały czas tutaj czytam o tym a nie mam pojęcia o co chodzi

Hej na głównej stronie forum masz różne diety 13stka to dieta na przemiane materii. Tam ją znajdziesz
pozdrawiam kwaczka