kaloryczność kompotów

Witam, czy ktoś jest w stanie powiedzieć mi, czy takie kompoty ze słoika, znaczy się domowe, mają taką samą kaloryczność jak w tabelkach? Tzn. np. te 200 kcal w szklance (250ml) odnosi się do tego, że prosto ze słoika wlewam tyle kompotu, czy że wlewam trochę na dno(powiedzmy jakieś 50ml) i rozcieńczam wodą. Bo właśnie nie wiem za ile sobie liczyć - wydaje mi się, że 200 kcal to to będzie to nierozcieńczone, ale pewności nie mam.
Mam nadzieję, że napisałam tak, że w miarę da się zrozumieć o co mi chodziło, tzn. nie namieszałam za bardzo..
Z góry dziękuję za odpowiedzi.

rozcienczanie woda jest dobrym pomyslem :) i ze 50ml bedzie miec w takim razie 50 kcal :D

no przykładowo takiego kompotu truskawkowego czy brzoskwiniowego to ja sobie nie wyobrażam pić bez rozcieńczenia.. to strasznie słodkie jest.. dlatego pytałam, czy aby na pewno w 100 ml jest te 200..

Mnie się wydaje że te 200 to jest już po rozcięczeniu, bo rzeczywiście nikt nie pije domowych kompotów bez rozcięczenia.

no nei wiem raczej przed :)