Przegryzki W BIEGU - light?

Jak to jest, że jak czasu się nie ma, dom daleko (z wizją obiadu o 20tej...), okoliczne knajpy serwują hamburgery w większości, pozostaje jakiś suchy precel ewentualnie batonik na zapchanie żołądka (ave snickers :wink:

Czy jest coś, co można zjeść dosłownie w biegu co kalorii za wiele nie ma, a jednocześnie nie jest się głodnym po 30min? Nie mam czasu na robienie kanapek, sałatek i taszczenia tego w torbie, by gdzieś w przyczajeniu zjeść cokolwiek, nie mój styl.
Nie mówię tu o jakimś wege-fast foodzie typy Green Way, ani surowych owocach, na które w większości jestem uczulona. Kanapki w większości są przeraźliwie kaloryczne, a chrupka Wasa nie przetrwa 5min w ruchu...

moje najnowsze odkrycie. skoi warzywne tymbark fit. pol litra ma 115 kalorii wiec minimalnie a przez to ze sa geste i maja spora objetosc i blonnik to jednak daja uczucie sytosci. poza tym zamiast praecla- grahamka- wiecej blonnika- wiecej sytosci.

ja proponuje wafelki ryzowe :lol: jeden ma ok 36 kcal ale jesli zjesz cala paczke to bedzie 360 kcal i bedziesz miala pelen brzuszek ale nie utyjesz raczej od nich :) a poza tym sa pyszne i ja je uwielbiam :)

Zgadzam sie z kremufka. Wafle ryzowe sa pyszne, wyprobuj tez inne kombinacje - np. wafle z kaszy gryczanej, kukurydzy.

No bez przesady,kanapki wcale nie są takie kaloryczne.
Jeśłi jest to razowy chleb z jakimś warzywem+odrobinka masła,lub nawet tego czegoś co nazywa się margaryna...przecież to ok80-90 kcal-to dużo??

80 kcal? to chyba jakas malenka kanapeczka :) albo z chrupkiego pieczywa.
jedna kromka takiego zwyklego bialego lub razowego pieczywa ma od ok 100 do 150 kcal + maslo (czy tam margaryna) + jakis dodatek ...mysle ze srednio taka kanapka moze miec od 150 kcal w gore :) ale to taki szczegol :)

gdzieś kiedyś widziałam, że kromka białego pieczywa 35 g ma 70 kc. więc kanapka z pomidorkiem i sałatą może mieć 80 kc :)
a jak się kroi cienkie kromki, to dwie kanapki nawet z wędliną mieszczą się w 200 kc.
moje kromki nigdy nie mają 35 g :D (na co wściekają się mężczyźni w moim domu, bo facet to musi mieć kromę... a ja nie :D)

O przegryzkach piszą np. w "Super linii" - piśmie.
Właściwie dużo owoców ma koło 100 kca.

http://tickers.TickerFactory.com/ezt...6a4/weight.png

hmm, a może ryż dmuchany ? batoniki typu corny ?

No....taki batonik Corny ma chyba 120 kcal....jak kogoś ssie w żołądku, że musi coś słodkiego...toCorny są kaurat, żeby oszukać psychike ( zamiast np pączka lub Marsa...Corny ...i zdrowszy i mniej kaloryczny)...no, ale nim się nie można najesć.

Ja natomiast odkryłam w moim mieście, w jednym z centrów handlowych taki "bufet" ze świerzymi sokami i koktailami. I jak wracam z uczelni, a zawsze tamtędy przejeżdżam, to aby nie rzucić się na byle co, wpadam na taki duży sok ( pomarańczowo-marchwiowy) lub koktail ( np malinowy) . Sa one DUŻE, gęste i taki jeden ma jak sobie policzyłam, ok 150 kcal.

Samemu też można robić....rozmrozić truskawki, kefir lub jogurt 0% i jesteśmy pełni, że hohoho.....tak samo jak z tym "Fitem" Tymbarka, też dobry pomysł.

Jak wy możecie pić te FITy... Dla mnie to jest po prostu zimna zupa. Niecierpie zup, a szczególnie zimnych :) Jak spróbowalam sie napić FITa to sam zapach mnie odrzucił.. :lol:

Jeśli chodzi o przekąski w biegu to ja zawsze w razie potrzeby znajde jakiś sklep gdzie mają pyszniutkie żółciutkie świeże banany :P

ja też nie moge tych FITów... ale może dlatego, że szczerze nienawidzę soku pomidorowego, a FIT mi jedzie pomidorem... blee

ja sok pomidorowy bardzo lubie :) taki domowej produkcji mojej babci :) tylko ze jakos mnie on specjalnie nie syci ... musialabym chyba wypic cale wiadro.

Soki Fit? Nie przepadam, wywołują u mnie odruch wymiotny.
Co jest dobrą przekąską? Wspomniane już batoniki Corny, ale taka przekąska szybko się ulotni, jeśli jest się w ruchu. Kanapka to niezłe wyjście - wcale niemała kromka razowego chleba ma jakieś 80 kalorii, do tego sałata i pomidor albo nawet (o zgrozo!) plaster sera - i już. Co jeszcze? Ja tam jestem miłośniczką jogurtów. I jabłek.

całkowicie popieram DAMRADE
kanapeczki, owoce, jogurty - tak
batonikom mówię stanowcze nie :)
już lepiej zjeść 1-2 kostki czekolady

ja uwielbiam sok pomidorwy, do warzywnych musiałam się przyzwyczaić w końcu je bardzo polubiłam, aczkolwiek żeby sobie jakiś wypić to naprawde muszę być głodna albo chcieć zagłuszyć łakomstwo (moja metoda na głoda ;)) a pomidorowy moge wypic cały (litrowy) ot tak :) No ale nie ma co się zmuszać, jeśli się nie lubi:) Obstaję przy waflach ryżowych :D

Cytat:

---

Zamieszczone przez olenkaaaa

wyprobuj tez inne kombinacje - np. wafle z kaszy gryczanej, kukurydzy.

---

Bardzo lubię waflę ryżowe, ale o tych o których mówi Ola to jeszcze nigdy nie słyszałam i nie widziałam ich nigdzie... możecie coś o nich powiedzieć wiecej :?: