pomóżciee wiem ze bylam glupia..

bylam i moze nadal jestem bardzo glupia ale coz..tacy tesh muszą istniec;)mianowicie od trzech miesiecy jadlam po ok 500kcal a bywaly dni ze ok 300,schudlam 9kg i sie ciesze,tylko teraz chcialabym stopniowo przejsc na 1000 kcal tzn,co 4dni jesc o 100kcal dziennie wiecej,czy po takim czyms bylby efekt jo jo,gdybym ruszala sie tyle co wtedy,i nie jadla bym słodyczy tylko np wiecej bialka czy troszke wedlin,itp napiszcie mi prosze,tylko nie mowcie ze bylam glupia bo to akurat wiem..chyba tylko to..hehe.:(

hehe, najgłupsze jest to, że schudła byś tyle albo i więcej na diecie 1000kcal lub więcej, i nie miałabyś teraz tego problemu. ale, mądry polak...