Niedługo przejdę na 1000 kcal. Czy rzeczywiście nie łączycie na tej diecie ziemniaków z mięsem? W dostępnych rozpiskach diety widzę mięsko z warzywami. A co z ziemniakami? Dzięki!
Wersja do druku
Niedługo przejdę na 1000 kcal. Czy rzeczywiście nie łączycie na tej diecie ziemniaków z mięsem? W dostępnych rozpiskach diety widzę mięsko z warzywami. A co z ziemniakami? Dzięki!
Zgadza sie: mieso z warzywami. Weglowodany zawarte w ziemniakach nie sprzyjaja odchudzaniu. We wszystkich ogolnych zaleceniach dietetycznych widze sugestie, aby odstawic ziemniaki.
JA wole 100 razy jeść ziemniaki niz mięso :/
Ja juz bardzo długo nie jem ziemniakow,moze rok,a moze nawet dłuzej.Jestem juz przyzwyczajona,ze miesko jem z surowka i wcale mnie nie ciagnie do zimniakow,czy białego pieczywa...
Ja tez nie jem ziemniakow. Chyba od 8-9 miesiecy. Nie ciagnie mnie do nich ani do bialego pieczywa, ktore rowniez odstawilam.
Za ziemniakami nigdy nie przepadałam, więc odstawienie ich przy przejściu na 1000 kcal wcale nie było dla mnie wielkim wyrzeczeniem. I zupełnie mnie nie ciągnie do ziemniaków. Mięsko znacznie lepiej smakuje mi z surówką :D
zawsze łączyłam ziemniory z miesiem odchudzajac sie i zawsze chudłam.
Nie wolno dac sie zwariowac.
ja też jem czasem ziemniaki, uwielbiam świeżutki biały chrupiący chlebek i schudłam
tylko jeden ziemniak raz na jakiś czas do obiadu, a nie pół talerza codziennie
cieniutka kromka chlebka, a nie pajda na centymetr i tylko przed południem, żeby zdążyć spalić w ciągu dnia
nie wariujcie dziewczyny
moim zdaniem na diecie można i trzeba jeść wszystko, tylko z głową, z głową...
Ja tam nie jem ziemniaków wcale....wole zjesć więcej surówki albo np kasze gryczaną zamiast ziemniaka..w końcu zdrowsza, reguluje prace jelit itp. A tak właściwie ziemniaki mi smakują tylko z masełkiem albo podsmażane...a skoro jestem na diecie...to...chlip...po prostu ich nie jem :wink:
Mamadu, masz dużo racji w tym co mówisz
ja też uważam, że kasza, ryże, makarony są lepsze i zdrowsze do obiadu niż ziemniaki
ale jeśli ktoś lubi to nie powinien sobie ich na siłę odmawiać, bo przecież 100g ziemniaków ma tylko 60 czy 70 kc, a więc nie dużo. od jednego ziemniaka się nie tyje i o tym powinni pamiętać ci, co zaczynają.
z chlebem tak samo - nie tyje się od jednej kromki dziennie. a jeśli ma to zaspokoić "mola" to to żaden grzech ;) nawet na diecie
więcej luzu dziewczyny
a ja bardzo lubię ziemniaczki :) i nie zamierzam z nich rezygnować :) dziennie jem ok 130g ziemniaków i dobrze mi z tym :) (z tąd wiem tak dokładnie bo... mam cukrzycę niestety, ale dzieki temu mam "gramy" w głowie ;) i szybciej też się liczy :)
mam nadzieję że mi się uda!
a 130g to ile ziemniaków?? tak na sztuki?? bo ja nie mam wagi...
tak na oko hmm zależy czy masz piree (nie wiem jak to się pisze;) ) czy inne bo u mnie np. ziemniaki przed ugotowaniem to się kroi w takie "plastry" o grubośći koło 0,7-1cm i to są jakieś 3 takie plastry. a jak hmm całe ziemniaki to mniej więcej takie dwa mniejsze może 2,5. Jejka nie wiem czy ci pomogłam nie wiem jak to dokładnie opisać :/
a ja uwazam ze ogolnie panuje bledne przekonanie co do ziemniakow.. po prostu powinismy je traktowac jako jarzyne, czy jeden -poltora ziemniaka jak zjemy to sie nam nic nie stanie. niestety na polskich stolach traktuje sie je jako zapychacze , wszystko z umiarem!
ja jem ziemniaki srednio 2 razy w miesiacu ale nie dlatego ze tucza tylko dlatego ze nie przepadam za nimi , a do mieska przewaznie jem chlebus zytni albo grahamke :)
popieram!! od jednego ziemniaka się nie tyjeCytat:
Zamieszczone przez dagiik
w sumie to ciekawe dlaczego komuś wpadło kiedyś do głowy, że ziemniaków z mięsem nie wolno łączyć a inne jarzyny wolno.. jakoś to nigdy do mnie nie przemawiało :)
:twisted:
Bardzo lubie ziemniaki! a od kiedy jestem w kraju "wiecznych makaronow=włochy" jeszcze bardziej docenilam smak ziemniaka!
Oni spozywaja ziemniaki jako salatke.
Na obiad zawsze makaron
a na kolacje: miesko z salata albo miesko z ziemniakami czy tez jajko i frytki....
ale kroluje makaron i salata.
Ja przepadam rowniez za kaszami i ryzem. Czesto robie sobie ryz z wazywami.
(warzywa rozniaste jakie kto lubi pokrojone w słupki jak zapalki gotuje na parze. Lekko ugotowany ryz rzucam na sucha patelnie i dorzucam warzywa..przechodza sie smakiem nawzajem, ryz dochodzi..przyprawki i ...)Pycha. :!:
Jestem raczej malo miesozerna!
Ziemniaaki gora! Kiedy sie odchudzam wole zrezygnowac z kotleta, a zjesc ziemniaczka. :wink:
Omega83, nie powinno się łączyć ziemniaków z mięsem ze względu na to, że te pierwsze doskonale wchłaniają tłuszcz, który zawarty jest w mięsie, przez co obiad jest dużo bardziej tuczący. To cała fiolozfia :D
Także warzywka + mięsko lub ziemniaki + suróweczka :) :)
Oczywiście od czasu do czasu dla zaspokojenia swojego podniebienia porcja mięska z ziemniaczkami nie zaszkodzi 8)
ja sie wlasnie dziwie jak ci wlosi wogule jedza patrzcie tyle makaronu jakies sosy puree a sa chudzi :P
tez mi się wydaje że od czasu do czasu można wszystko, tylko z umiaremCytat:
Zamieszczone przez truskavva87
jeden średniej wielkości ziemniak raz w tygodniu do obiadu zaspokoi "głoda", a nie spowoduje od razu odkładania się fałdek tłuszczu :)
z tym wchłanianiem tłuszczu przez ziemniaki to słyszałam
ale jak się przytgotowuje obiad, to mięso robi się osobno, a osobno gotuje się ziemniaki (przynajmniej ja tak zawsze robię), a do ziemniaków nie dodaję tłuszczu...
a jak już wszystko leży na talerzu to chyba nie nasiąka? z resztą na talerzu tego tłuszczu nie ma już tak wiele...
no to jak?
(hehe ale ze mnie myśliciel :D)
ja jeszcze w sprawie nielaczenia...
wszystkie spozywane przez nas produkty sa w roznorodny sposob rozkładane i trawione.Weglowodany sa przetrawiane w srodowisku zasadowym,natomist białko w kwasnym.Dlatego trawienie weglowodanow rozpoczyna sie juz w jamie ustnej,a trawienie białka dopiero w zoładku.jesli w czasie posiłku spozywamy bialko i weglowodany,to układ trawienny ulega przeciazeniu...
procesy trawienne przebiegaja bez zakłocen.jesli nie przeciazamy przewodu pokarmowego niewłasciwa kombinacja produktow lub zbyt duza ich iloscia.
moze jeszcze cosik o dietce nielacznia? fakty i przyklady...
:arrow: bo mnie to zaczelo interesowac...
brzmi sensownieCytat:
Zamieszczone przez Trycka
ale dlaczego w takim razie można łączyć surówki i sałatki z mięsem, a ziemniaków nie należy? przecież ziemniak to takie samo warzywo jak surówki, surówki to też węglowodany?
Ziemniak ,owszem warzywo,ale zakwalifikowany jest do weglowodanow,bo faktycznie w 100 g ma 18,3 g wegli.Warzywa w wiekszosci sa zakwalifikowane do grupy neutralnej,ktora mozna łaczyc zarowno z białkami,jak i weglami.
Inne warzywa neutralne np:
brokuły-5,5 g wegli na 100 g
marchew-8,7 g ....
ogorek-2,9 g
rzodkiewka-4,4g
Roznica jest wiec kilkukrotna.
Tak samo z niektorymi owocami.Wegle to banany(wiadomo :) ),kruche i słodkie jabłka,swieze fifi i swieze daktyle...
Ogolnie cała zywnosc jest podzielona na białka,wegle i produkty neutralne,ktore były wczesniej wymienione.
to z czego zbudowane są (tak chemicznie) warzywa i owoce "neutralne" jeśli na 100 g przypada tylko kilka gram węgli?
:oops: wtyd mi bo stara krowa jestem i po biol-chemie, ale zgłupiałam po prostu...
Podam ci na przykladzie ogorka i tylko te składniki ,ktore posiadam w ksiazce :wink: :
waga 100g,wartosc energrtyczna 56kJ(13 kcal)
białko:0,7 g
tłuszcz 0,1 g
kwasy tłuszczowe nasycone-0,03;jednonienasycone-0,00 ;wielonienasycone-0,00
cholesterol-0,00
weglowodany ogołem-2,9
sacharoza-0,1 g
błonnik pokarmowy -0,5 g
sod-11 mg
potas-125 mg
wapn-15 mg
fosfor-23 mg
zelazo 0,2 mg
magnez-8 mg
tiamina-0,029 mg
ryboflawina-0,19 mg
witamina c-8 mg
i jeszcze inne witaminy
Nawet jak wartosc była zero to wpisywałam :wink: .Mam taka fajna ksiazke(kupiłam na Allegro) "Wartosc odzywcza wybranych produktow spozywczych i typowych potraw"-Kunachowicz,Nadolna,iwanow,przygoda.
Jest w niej 649 produktow i ich wartosci odywcze,oprocz tych podstawowych jeszcze cała reszta ,ktora podałam przy okazji ogorka :wink: .
aha i oczywiscie wszytkie te małokaloryczne warzywka i owoce składaja sie głownie z wody :wink:
Trycka, wielkie dzięki!
w pełni zaspokoiłaś moją ciekawość
jestem pod wrażeniem - jak dla mnie temat wyczerpany w 100%
DZIĘKUJĘ