Wersja do druku
Zastanawia mnie to ile można na śniadanie zjeść takich płatków np. fitness. Na ile razy starcza Wam taka paczka 250g? Wyliczyłam sobie, że powinnna starczyć na 4 razy, żeby taka jedna porcja miała 250 kcal + mleko = 350kcal - to dobra ilość na sniadanie? Pozrowionka!!!
No własnie, mnie też to zastanawia :) Ja już tych płatków nie kupuję, bo nie mogłam się powstrzymać i zżerałam całą paczkę w jeden dzień :oops: :cry:
Mam ten sam problem - uwielbiam płatki z mlekiem. Często brałam paczkę, litr mleka w kartonie i miałam na 2 razy. A to jednak jest kaloryczne. Więc przestałam kupować, ale chyba sie załamię.
A te Fitness wcale nie mają mniej kalorii ! :evil:
polecam do poczytania temat
Płatki śniadaniowe
Paczka platkow starcza srednio na 8 porcji. Ja biore srednio 30g i dodaje mleka lub jogurcik i mam pyszne sniadanko. Co do platkow Fitness to fakt nie maja wiele mniej kalorii niz te inne slodkie platki ale sa zrobioone z innych zbóż niz np takie Cini Minis czy Cheerios.
ale te nestle fitness z owocami to po prostu mój przysmak...
dzisiaj rano sobie zjadłam ich 2 szklanki (same, bez mleka)
kiedyś liczyłam, tzn sprawdzalam ile szklanek ma opakowanie 250g i wyszło 5 szklanek, czyli jedna szklanka ma 50g.
2 szklanki to jakies 350 czyli w sam raz na śniadanko a takie pyszne ze mmm... już się nie mogę doczekać jutra żeby sobie zszamać szklaneczke:]
sluchajcie a ja mam takie pytanie... :idea:
otoz wiecie moze ile to jest te 100g platkow przeliczajac na lyzki :?:
w jakiejs tabeli kalorii znalazlam ze lyzka platkow kukurydzianych ma 12 kcal, w innej ze 19 kcal. moja porcja to ok. szklanki mleka 0,5% i ~5 lyzek platkow. w tej sytuacji nie wiem czy dobrze licze :?
pomozecie :?: :D
może tu coś znajdziecie:
coś przydatnego ;)