Ile ma kcal spaghetti z mięsem... porcja big:(?

Bo ja wlasnie takowa wchlonelam i mam wyrzytu sumienia :( Jak bardzo zgrzeszylam?

Hmm...to zalezy od porcji.Szklanka ugotowanego spaghetti ma ok.250kcal,no i zalezy jak tłusty był sos.

spaghetti z sosem pomidorowym ( średnia porcja) 600-700kcal

a tak znalazłam na jedej stronce,ale nie wydaje mi się to realne! :shock: :shock: Mam nadzieję..

mi się wydaje, że taka solidna porcja spaghetti ma około 450-500 kcal
oczywiście zakładając, że makaronu było ok 100g i do tego było mięso, bo sam sos pomidorowy nie jest jakoś szczególnie kaloryczny
a jeśli chodzi o średnią, to 100 g makaronu wystarcza mi na przygotowanie obiadu dla dwóch osób, więc śmiało można policzyć 350-400 kcal na porcję. przynajmniej ja tak zawsze robię...
no chyba, że się mylę...

bo ja na prawde mysle ze to ma iwecej kalorii bo duza porcje wchlonelam, ale skoro mowicie, ze mniej.. :D

hehe, ja nie chce nikogo martwic, ale w takich malych ZAMIENNIKACH z SuperLinii jest napisane, ze duza porcja spagetti z sosem bolonskim (miesko mielone) ma ok. 1000 kacl :D
ale to chyba nie moze byc prawda :D

pozdrawiam :)

Nie straszcie dziewczyny :!: Ja często jem spaghetti , wprawdzie bez mięsa, ale z tuńczykiem ( w oleju :oops: ).
Makaron 100 g - 340 kalorii i to jest spora porcja
Ser żółty 25 g - jakieś 75 - 80 kalorii
Tuńczyk 30 g - 50 kalorii ( jeśli sporo mięska, to możesz policzyć max 100 kalorii )
Sos boloński Knorr - 100 g - 37 kalorii ( i jest to ilość wystarczająca)

Czyli razem 500 kalorii z haczykiem. A najedzona jestem na 2 dni. Z mięskiem to góra 600 kalorii. :D
pozdrawiam wielbicielki makaronu :lol:

Aha, dodam, że makaron ważę "na sucho" :D

makaron to ja tez wciagam:) dzis np. mialam 60 spagetti (waga przed ugotowaniem) z łyżeczką pesto, takiego w słoiczku. Pycha:) Pesto niskokaloryczne nie jest, ale czasem, taka mała łyżeczka 10 g to chyba ok:)

jezeli chodzi o bolonski tak naprawde wszytko zalezy od tego z czego robi sie ten sos i jakie tłuste mięso no i co tam jeszcze sie dodaje:)

To ja może odświeżę troszkę wątek. Wszystko zależy co się dokładnie używa do takiego spaghetii, ile makaronu, mięsa oraz ile gramów używamy np. pomidorów z puszki. Znam taki przepis na spaghetti, który wynosi 510 kcal Co do obliczania kalorii itd to najlepiej najpierw przed rozpoczęciem diety, najlepiej znaleźć sobie kalkulator zapotrzebowania i obliczyć potrzebną ilość kalorii.