SZASZŁYKI

no właśnie wiem, ze powinnam wszytsko wyliczyć, ale za późno bo wszytsko zostało nabite na patyki, moze jednak ktoś wie ile możnabyłoby policzyć za takie szaszłyki

-mięso z indyka
-pieczarki
-cebula
-pomidor
-żółta papryka
+ duzo przypraw...

mają ok. 15cm

chude mięso, moze ok 150kcal, wystarczy? a moze 200kcal?

jak myslicie?

Wszystko zalezy od tego ile tego miesa dasz i innych dodatkow. Ciezko mi powiedziec, bo tego nie widze ale ty tak na oko sobie oblicz, nigdy dokladnie nie obliczysz ile kcal zjesz wiec nie masz co sie martwic

jedyne co możesz zrobić to poobliczak każde ze składników osobno i dodać wtedy ci wyjdzie ile twój szaszłyk ma kcal :)

powodzenia ;)

lalunia, wiesz ile kupujesz mięska, wies zile kupujesz warzyw - sprawdz ile to ma kcal w tabelkach, dodaj i podziel przez ilość szaszłyków
myślę, że 200 kcal na jeden szaszłyk to stanowczo za dużo, ale to - tak jak mówią dziewczyny - zależy ile dasz mięsa, a ile warzyw...

ps. chyba napisałam to samo co moja przedmówczyni ;) ale to tylko dowód na to, że mamy rację ;)

Policz mięsko, a te papryczki, pomidory, pieczarki - jakieś 15-20 kalorii na szaszłyk. Bo to są mało kaloryczne rzeczy. Będzie łatwa sprawa, a kilka kalorii w tę czy tamtą stronę to przy takiej uczcie nie ma znaczenia. :P