Wersja do druku
No właśnie... Stosował ją ktoś z Was? Byłabym bardzo wdzięczna gdybyscie mogli dać mi kilka wskazówek, w ogóle gdybyście mogli opisać o co dokładnie tutaj chodzi, bo narazie wiem, że nie wolno łączyć np. mięsa z ziemniakami ( a można łączyc mięso z innymi warzywami i czy dozowlone jest smarowanie chleba masłem??). Tak więc, byłabym wdzięczna, bo nigdzie nie mogę znaleźć nic o tej diecie... Acha, można ją stosować i zachowywać dziennie 1200kcal?
Hmm, z tego co piszesz odnoszę wrażenie, że masz na myśli dietę rozdzielną, którą sama stosuję i widzę efekty. Zasada jest prosta: nie łączyć produktów węglowodanowych z białkowymi, czyli np. pieczywa z wędliną, mięsa z ziemniakami itepe. Zaczęłam od rozdzielnej trzymając się limitu plus-minus 1500 kcal i schudłam w kilka tygodni ok. 4 kg, z tym że nie trzymałam jej zbyt rygorystycznie (podjadałam). Bez trudu można ją stosować razem z tysiącem.
Masło jest tłuszczem, więc zaliczamy go do grupy produktów neutralnych - czyli można smarować pieczywo :)
Obszerniej opisałam tę dietę w tym wątku: http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...r=asc&start=30 Masz tu rozpisane grupy produktów i zasady diety, zapraszam :)
Dzięki DearPrudence! Uratowałaś mi życie :D . Mam zamiar zrzucic przynajmniej 3kg w ciągu 3 tygodni, mam nadzieję, że zdąrzę. :) Wiem to szybko, ale cóż. Pozdrowionka!