Wersja do druku
Przeglądam tak sobie te posty i dowiaduję się coraz więcej o diecie 1000kcal na,której jestem po raz pierwszy od 3 dni.Do tej pory nigdy sie nie odchudzałam tak,więc dużo się dowiaduję z Waszych wypowiedzi :) Nurtuje mnie tylko jedna rzecz otóż kolacja powinnam zawierać dużo węglowodanów czy białek?Które są szybciej spalane i lepsze na wieczór?Byłabym także wdzięczna gdybyścia podały jakieś przykłady co jeść najlepiej na kolecje :(
Wg mnie na kolacje lepiej jeść białka z dużą ilościa warzyw (lub same warzywa np.: w formie sałatki lub zupy - takiej z samych jarzyn z przyprawami - bez innych dodatków) :)
A tak wogóle to jeśli chodzi o diete 1000 kcal nie musisz wybierać węglowodanów lub białek (tak jak w dietach rozdzielnych) możesz zjeść np.,: kromkę razowca z chudą szynką i sałatke z pomidorów.
spotkalam sie z roznymi opiniami, jedni zalecaja bialka na sniadanie inni weglowodany- to samo z kolacja. Ja za to przyjmuje inna zasade- niech po prostu kolacja bedzie lekka, niskokaloryczna. Nie powinnismy byc po niej ociezali. Co do weglowodanow i bialek to mysle,ze mozna jesc raz jedne raz drugie. W malych ilosciach mozemy jesc wszystko. Hmm, chociaz rzeczywiscie ciagle slysze rozne opinie na temat weglowodanow i bialek, ze juz mi sie kompletny metlik w glowce zrobil, dlatego nie przyjelam zadnej z tych regul :wink: Poza tym ja nie mam tego problemiku, bo jadam ostatni posilek o 17 i jest to raczej obiado-kolacyjka :) Wcinam sobie wtedy to na co mam ochotke :) Pozdrawiam:*
mam takie samo zdanie :!: :DCytat:
Zamieszczone przez MlodyAniolek