Śniadanie

Prosze o pomysły na niskokaloryczne lekki i smaczne śniadanie...
Takie ok.150 kcal...Pliska a pomoc! A wy co jecie na śniadanko?

@ kromeczki pieczywa wasa,szklanka odtłuszczonego mleka badz maslanki i jogurt (mniej niz 150 kaloryjek ok 120) smacznego :P

Moje sniadanie to czasem ma 500 kalorii wiec sie nie bede rozpisywac heh :)

1.wilgachna kroma chleba razowego takiego pakowanego...hmm..jak on sie nazywa? posmarowanego serkiem białym do kanapek firmy piątnica.
2. Jogurt jogobella light lub lefir + musli
3. pół bułki grahamki + dodatki (serek, sałata, warzywa itp)
4. pół kostki sera białego + łyżka dżemu albo owoce.
5. Jabłko i szklanka maslanki albo kefiru

Jest dużo takich śniadań wystarczy poszuakć :D

Hmm ja jem sniadanie ktore ma tak 250 kacl [tyle powinno miec sniadanie]
Najczesciej jem jogobelle 200 kacl i dwie wasy 48 kacl lub serek wiejski 210 kacl i wasy =]
albo jajko na twardo 93 kacl [czy tam 83 nie pamietam juz;d] i wafel ryzowy 30 kacl..:P

przeciez jest miliony kombinacji :twisted: :roll:

wiesz co? 75 tictac- ów :lol: :lol: :lol:

a ja bym powiedziała że można zjeść powyżej 100 rzodkiewek i też będzie...jezu... :shock: 100 rzodkiewek na raz ...

2 kromki wasy (50 kalorii) posmarowane 20 gram pasztetu sojowego (29 kal) + pomidor (ok. 15 kalorii) + pół zielonej papryki (15 kalorii). I na pierwsze sniadanko wystarczy. Popijam kawą. Czasem sypię na kanapeczkę otręby ( 10gram - 24 kalorie). :lol:
Do kawy dolewam ciut mleka 0% tłuszczu.
pozdrawiam :P