Czy ktos moglby mi napisac co najlepiej jesc na sniadanie zeby bylo w miare niskokaloryczne i zeby moznabylo sie najesc ? :)
Wersja do druku
Czy ktos moglby mi napisac co najlepiej jesc na sniadanie zeby bylo w miare niskokaloryczne i zeby moznabylo sie najesc ? :)
ja jem najczesciej: mleko z platkami. Mleka jest troszke ponad 1 szklanka, do tego calkiem duzo platkow, a nie wychodzi ponad 250kcal calosc. Do tego cieple mleczko, bardziej wypelni rzoladek.
dzisiaj zjadlam jajecznice z 2 jajek (bez dodatkow typu sol, szynka, grzyby) z 2 kromkami wasa light z bialym serem. zdaje mi sie, ze tez nie wyszlam ponad 250kcal, a sniadanie sycace bardzo.
na tym sie moj arsenal konczy ;) ale jedzac salatki na sniadanie z chelbem mozna sie nasycic tez, bo salatki mozna zjesc bardzo duzo. Tak jadlam na obozie odchudzajacym. Albo chochelka mleka i garsteczka platkow i do tego jeszcze kromka chelba z salatka. Wtedy to az nie moglam zjesc do konca wszystkiego :]
Agas89 mogłabys powiedziec cos wiecej na temat tego obozu odchudzajacego. Je sie tam niskokalorycznie, cwiczy? Bo w tym temacie jestem troche do tylu :? , a moze warto by sie bylo wybrac...
Kasztanko, wejdz na topic PERwerSy Niskokaloryczne śniadania i kolacje Tam znajdziesz duzo pomyslow :)
Wlasnie,jest już sporo postów na ten temat,jest w czym wybierać :)