PO DIECIE --- SOS

DZIEWCZYNY KTORE JUZ OSTATECZNIE WYSZŁYŚCIE Z DIETKI POMÓŻCIE!!
NAPISZCIE,PROSZĘ O TYM ILE ZRZUCILYSCIE I Z JAKIEJ WAGI PRZY JAKIM WZROSCIE I W JAKIM CZASIE?? ILE TERAZ JECIE KALORII DZIENNIE I ILE SIE RUSZACIE I JAK NA TO REAGUJE WASZA WAGA :)
A JESLI KTORAS MA NADWYZKE CZASU I ODROBINE CHCECI MOZE MI OPISAC CHOCIAZ MNIEJ WIECEJ SWOJ DZIENNY JADLOSPIS :)
Z GORY WIEEEELKIE DZIEKI
I JESZCZE RAZ PROSZE O POMOC
A I MOZE KTOS ZNA JAKIES CIEKAWOSTKI ALBO DOBRE RADY JAK NIE DAC SIE JO-JO TO TEZ PISAC :))

Witam!!Ja łacznie schudlam ok 16 kg!!Teraz ciagle jestem na diecie staram sie nie przekraczac 1000kcal no i oczywiscie cwicze(jezdze na rowerku skacze na skakance i takie rozne cwiczonka w domu)Nie moge Ci napisac mojego jadlospisu bo codziennie jem cos innego ale tak zeby nie przekroczyc 1000 kcal.Mam ochote na ciasto to je zjadam ...aha...i nie jem kolacji!!Ostatni posilek staram sie zjes do 17 a czasem obiad jest juz moim ostatnim posilkiem!!Pozdrawiam!!A moge wiedziec ile wazysz i jaki masz wzrost??