panga

czy ktos sie moze orientuje ile kalorii moze miec 150 gram smazonej panierowanej pangi :?: bo to strasznie pyszna rybka a nie ma jej w zadnej znanej mi tabeli kcal :?

juz sie kiedys pytalam ale odpowiedzi nie uzyskalam :(

150g? Smażonej i panierowanej? No to spróbuję policzyć. Olej do smażenia - conajmniej łyżka wsiąknie w panierkę, albo i więcej - 100 kcal. Bułka do panierki - 4 łyżki - ok 120 kcal, jajo do panierki (myślę, że na taką ilość ryby można liczyć pół jaja) - 50 kcal. Czyli jak na razie ok 270 kcal. A ryba ma od 50 kcal (mintaj) do 180 (łosoś). Załóżmy, że panga jako ryba dość tłusta (ale nie bardzo) ma 100. Czyli śmiało możesz liczyć tę porcję za 400. A jakbyś tę rybę zawinęła w folię (bez panierki) i upiekła to też jest pyszne, a miałoby góra 150 kcal.
Pozdrówka - batorek

batory, fajną masz tą Muhę, zazdroszczę :D
Panga jest chudą rybą, nie wiem ile ma kalorii, ale pstrąg (mój faworyt wśród ryb :) ) ma w 100g 59 kcal. Nie polecam smazenia ryb, pieczone są pyszne i duuużo mniej kaloryczne.

Ja tam uwielbiam smażone. Raz na jakiś czas... przed rajdem po górach... :wink:

Mniam panga i łosoś(filet) to dla mnie najlepsze ryby!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Mniaaaaaaaaaaa aam,ale jadam je w wersji light czyli z pary,do tego 1 łyżka ryżu i surówki lub gotowane jarzynki!!!!!!!!!!!!!!!!! :lol:

Łosoś jest pyszny, ale, skurczybyk, ma duzo kalorii :wink: Neprawdę polecam Wam pieczonego pstrąga: wkłada mu sie do brzucha troche świerzej pietruszki, można obłożyć pieczarkami i na ok. 20 minut do piekarnika. Jest pyszny, dietetyczny i sycący!

Skoro już jest temat rybek, to kto wie ile kcal ma wędzony tuńczyk? Ostatnio w Auchon była promocja na niego, 9,90 zł za kg. Kupiłam, był pyszny, ale w żadnych tabelach kalorycznych nie mogę znaleźć ile on ma! :?

Upsss, "świeżej pietruszki", oczywiście :oops:

Panga 100 gr:
109 kcal / 18g B / 0,8g W / 3,8g T
Tunczyk wedzony 100 gr:
158 kcal / 35,6g B / 1,1g W / 1,3g T

Hej
Ta panga 109kcal/100 g to surowa?

no wlasnie, bo jak nam wiadomo podczas pieczenia ryba pecznieje lub przeciwnie woda z niej wyparowuje, wiec jest roznica w wadze ryby pieczonej czy smazonej i ryby mrozonej wazonej na surowo.

uuh...mam ten sam problem, bardzo lubię rybę maślaną ale nigdzie nie mogę znaleźć koaloryczności :(

Serwilia, nie pomogę Ci z wartością kcal ryby maślanej, ale wiem, że ona jest strasznie tłusta :( (zresztą, sama nazwa wskazuje :wink: ). Podejrzewam, że jest mocno kaloryczna...

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...ryba+ma%B6lana prosze bardzo,cos o rybce maslanej :)