Płatki Cornflakes

własnie...płatki "Cornflakes"

od dłuzszego czasu mam problem z obliczaniem ich kalorycznosci.
Na stronie 'nestle' pisze,ze mają 172 kcal na 30 g. A tu zaczyna sie kolejny problem ile to jest te 30 g...?

w niektórych tabelach kalorii pisze,ze jedna łyzka to 10g, w mojej innej książeczce,ze jedna łyzka to 4 g.

Ile gram może mieć 1 zwykła szklanka..?


Jeżeli ktoś bedzie potrafił mi pomoc, to bardzo prosze. Z góry dzięki.

Szklanka wg. mojej wagi to ok. 40gram (pełna)

a wedlug mojej wagi szkalnka taka z uchem ma 30g. One sa lekkie ale aj wole te smakowe bo do zyklych kukurydzianych i tak musze dodac kakaa a jak jem slodkie platki jak np CookieCrisp to nic juz nie musze dodawac a kalorycznie wyglada to tak samo.


pozdrawiam